昨日は
久々の寝不足〜でした
ここ最近は睡眠いのち💕
満たされるまで眠るを実行中〜
睡眠の質は
人生の質だな。
今日は、その分
とり戻しましたよ
日々のリセット
早めのリセット
大事だなぁ。
だいぶ上手になってきた💕
昨晩は帰りが遅くて
それでも
ここのところ毎日書いているブログを
書きたいという気持ちがあって
心は書きたい。
頭ははたらかない。
カラダは休みたい。
カラダの声を尊重して、休みました。
こうして文字にしてみると
心と、頭と、カラダの声を
どう聞いたのか？
よくわかるね
これって
選択の時の
大切なエッセンスだわ
✨ ✨
選択をする時、実際には
心の声
身体の声
頭の声と
意識的に
分けて聞いたのではありませんでした。
心の中、頭の中、身体の中
自分の内側で
おこった
ごく短い時間の出来事です。
日常でよく起こる
どうしようかな？
と、一瞬、悩むことがある時は
心の声
頭の声
身体の声が
一致していない時、なんですね。
そんな時は最善の選択をしたいですね。
もし、何か
どうしようかな？
と思った時には
内側の声を
心の声
頭の声
身体の声
３つに分けて聞いてみることで
選択しやすくなります。
心（気持ち）はどうしたいのかな？
頭（思考）はどういう状態？
頭（信念・思い込み）があり、そこからの影響を受けている？
身体はどうしたい？
って、それぞれに聞いてみてくださいね。
書き出してみるのもおすすめです。
身体の声を聞く
という言葉がありますが
命の器、魂の器、肉体があってこその、この命
身体はどうしたいのか？
を感じることができる、感覚、感性が大切です。
心の声をおさえて
頭の声（ねばならない、こうあるべき）に譲っていると
（過去の私もそうだったわぁ）
Happyじゃないね。
ところが、、、その頃の私は
心の声を抑えていることに、気がついてなかったのだから〜
今は
自分の心の声を聞く場所に
いつもいつも戻ることを覚えて
心の声を尊重しています。
心身の健康と言いますね。
心と身体が健やかであれば
エネルギーがスムーズに循環していきます。
それは、豊かさの流れに入る土台です。
自分の中を流れているエネルギーが
自然に
豊かに
湧いてくることが大切。
それには
自分の内側に意識を向けて
心の
奥の、奥の、奥
本当の、本当の、本当は
どうしたいのか？
いつも、大切にしていたいですね。
身体が休みたい
そんな時には
リセット・タイムも
上手に取りながら
選んでくださいね。
心の声を聞くことは
私がお伝えしているグラウンディングを
実践すると
とてもしやすくなりますよ。
今、すぐできるシンプルな方法は
リラックスして
身体をゆるめて
胸に手を当てて
深呼吸
自分のハートを感じてみる。
やってみてくださいね
では
またね
ちゃお
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