心の声が聞こえてくるようになり、驚いています

こんにちは。

駐在妻の元気UPコーチ、飯沼ミチエです。

昨日の続きの、「プチチャレンジ」のお話しです。

Sさんのチャレンジ2日目は、

「休日の朝、ベッドでダラダラする時間を早く切り上げる」

ということでした。

そんな感じで、「普段やらないこと」であれば、何でもいいんです。

「そうした方が良いと思っている（わかっている）のに、できないこと」

あるいは「やった方が良いと思っている（わかっている）のに、できないこと」

誰でも、思い当たることがあるのでは？

「スマホの時間を減らす」とか

「間食をしない」

「子どものペースを見守る」

なんてこともあるかもしれませんね。

その中で、何かひとつ「今日はこれ」と決めて、チャレンジしていただくだけです。

さてさて、Sさん、どうなったかというと・・・？

ダラダラを切り上げ、目標以外にもいろいろと普段はしないことができました。

そんな中で、たくさん「気づき」があり、最終的には「自分にも望み（欲）があったこと」に気がつきました。

小さなことで満足できるので欲求はないと思っていたのですが、

心の声が段々と聞こえてくるようになり驚いています。

固定概念を捨てて、やりやすい方法を模索することにしました。

いかがですか？

「本当にそんなことが起こるの？」と思った方は、

ぜひぜひまずは1週間チャレンジしてみてくださいね！

その時、まず「今日はこれをやる」と宣言することが大事です。

私にでも、家族にでも、自分にでもOKですが、

「自分に」の場合は、手帳に書く、スマホのメモ機能を使う、

あるいは、自分あてにメールを送る、

更に一番気軽にできるのは、

LINEで、「自分だけのグループを作る」だと思います。

グループ作成で、「自分」とか「シークレット」とか（笑）、

何かグループ名をつけるだけで、自分だけの「トーク」ができます。

日付や時間も記録されて便利なので、

「チャレンジ」と「結果、および感想」を入れていくと良いですね。

今日はここまでですが、Sさんのプチチャンレジはまだ続きます。

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