こんにちは！金原です♪

明日から三連休！

これまた暑くなりそうです。

お出かけ予日和?というには、暑すぎる！くらい気温が上がりそうですので、熱中症にはお気をつけくださいませ

・涼しい服装

・日陰を選ぶ

・水分だけでなく、塩分も補給

してお身体お守り下さい。

こんな休息も必要。

ですが、その分身体も動かさないとね

熱中症にならないためにも、強固な身体づくりを、LIBPLUSでしていきませんか？

最近汗をかきにくいという方。

自律神経の乱れや、

汗の出口である汗腺の数が減少

していることが原因になっている事も。

汗を出すことで、体温調節が行われ、熱中症の予防になることはもちろん、

汗から流れる老廃物の排出が滞ったり、

低代謝の身体になるため、身体のエネルギー効率が下がり、肥満体質になることも

汗をかいて、代謝をあげる身体づくりにも、ピラティス。

ピラティスのマシンの部品の一つである、スプリングというバネが

身体に抵抗をかけ、筋力アップに。

ピラティスの背骨を動かすエクササイズで、

背骨が柔軟になり、背骨の間を通っている、

自律神経のバランスが整われ、体温調節機能も高まります。

最近汗をかいていない、、、運動していない、、、

って方、ピラティスから始めませんか？

関節を動かし、しなやかな身体づくりを目指します

三連休ももちろん体験承っております。

※月曜日は定休日をいただいております。

ピラティス　トレーナー
金原

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FIVE-i 2階
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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ

〈料金〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます

〈受講資格〉ピラティスインストラクター、

その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に

興味がある方など
※運動指導資格が無い方、ピラティス指導者以外の方もご参加頂けます。

ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ詳しくはこちら

BESJピラティスマット

インストラクター養成コース

BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメントを32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます。また、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン（ティーチング練習）を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

〈スケジュール〉

◆第8期コース

・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日・12日・19日・26日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

〈料金〉

受講料：170,000円（税込 183,600円）

※テキスト代含む

BESJピラティスマットインストラクター養成コースはこちら

熱中症予防にも代謝アップにも。