渡邉先生のblogにもありましたが、先週日曜日、LIB アカデミーにて開催された、
フランクリンメソッドワークショップ
その名も、骨盤力！
以前二度ほどフランクリンメソッドのワークショップに参加させていただき、その後の身体への感覚の変化に、眼からうろこ！
な体験が沢山あり、今回のワークショップも年末から楽しみにしておりました
そして今回は、日本のピラティスの第一人者、
山口由紀先生
から、学べるということでさらに胸は更に高鳴り
そんな中始まったセミナー、山口先生はとても気さくな方、またすごくお話が上手な方で、一瞬で緊張も吹き飛び、そのお話にのめり込んでいきました。
骨盤…
・上半身と下半身を繋ぐ、身体の土台となるもの
・たつ、歩く、走るの基本的動作においてなくてはならないもの
・内臓を支えるもの
・用を足す時に動くもの
・出産時、赤ちゃんを守り、私たちの待つ世界に送り出してくれるもの
etc…
骨盤とは、という山口先生の問いに色んな答えが出てきました。
身体の中でとても重要な役割を持つ骨盤。
座ったり立ったりするとき、また歩くとき、足を動かすときにどう動くのか、実際自分の手でさわりながら、感じながら動かしました。
派手な動きをしたわけでも、思い切り伸ばしてストレッチをしたわけでもありません。
ですが、帰りに歩いたときは、始めに歩いてスタジオにきたよりも、視線が高くなっていました
！！脚が軽い！まさに骨盤が、歩く感じ！！
(私が感じた感想です
)今回のセミナー中、山口先生は一度もメモを取る時間を取りませんでした。
フランクリンメソッドは、身体で感じ、学ぶものなんですね
今回のセミナーで体現したこと、皆様にもピラティスを通しお伝えできればと思っております。
スタジオでお待ちしております♪
ピラティススタジオ LIB PLUS
ピラティストレーナー 金原
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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 5階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
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『今年こそは加圧トレーニングするぞ！キャンペーン』
体験料金＋登録料＋月会費２ヶ月の合計37,600円（税抜）が０円になるお得なキャンペーンを実施致します。
●募集期間
2016年1月4日（月）～1月31日（日）
●定員
浅草橋店：30名様
浅草店 ：25名様
※期間中に加圧体験トレーニングを行っていただいた方を対象とさせていただきます
※両店舗とも定員に達し次第終了になります
【加圧トレーニングとは】
加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて血流制限をしながらトレーニングをすることで、成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
その結果体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。
1） ダイエット
加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
基礎代謝が上がり脂肪の燃えやすい体に生まれ変わることができます。
また、脂肪を減少させる成長ホルモンの分泌によって太りにくくなります。
2）アンチエイジング
成長ホルモンの大量分泌によって、
若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
脂肪がつきにくい体になるばかりでなく肌のハリや髪のツヤがよくなります。
3）スタイルアップ
加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
その結果、メリハリのある体を手に入れることができます。
4）美脚効果
加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。
新陳代謝が活発になることから脚のむくみが改善され、ブーツなどの入りがよくなります。
5）冷え性、肩こり改善
加圧により血行が良くなることで新陳代謝が活発になり
細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった血行不良が原因と思われる症状が改善されます。
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