こんにちは
暑い日が続いていますが…ここ数日夕方から夜にかけて各地で集中豪雨が観測されています。
- 気分が憂鬱になる
- 肌が痒くなる
- 体がむくんだような状態になる
- 頭痛やめまいが起こる etc…
の症状が出る方も多いのではないでしょうか
これらには気圧の変化と湿度が関係しているそうです
人間の体には外界の気圧や湿度が変化しても体の内部分は影響を受けないよう維持機能が働いていますが、極端な気圧の変化が起きると追いつけなかったりします。そして、痛みや体調不良が症状として現れるのです。
今回はそんな時に有効的な精油をご紹介いたします
➀オレンジスイート
前向きで元気な気持ちにしてくれます
精神疲労、落ち込み、うつ状態、不安やイライラ、消化不良、腸内ガス、胃痛、肩こりや冷え性に効果的
精神疲労、落ち込み、うつ状態、不安やイライラ、消化不良、腸内ガス、胃痛、肩こりや冷え性に効果的②ティーツリー
マイナスの感情を浄化して安定させ、否定的な思考になりやすいとき、冷静さや前向きな気持ちを持ちやすくしてくれます
精神疲労、不安、うつ状態、無気力、神経過敏、集中力の低下に効果的
③ラベンダー
心を鎮めて緊張を和らげます
鎮静、バランス調整の作用を持つ精油です
興奮、緊張、不安、うつ状態、自律神経のアンバランス、PMS(月経前緊張症)、更年期、マタニティケア、動悸、月経痛、胃痛、腰痛、頭痛、冷え性に効果的
④レモングラス
すっきりとした香りが気持ちをシャキッとさせて、リフレッシュできます
視野を広げて、冷静に解決策を生み出せるように助けてくれます
視野を広げて、冷静に解決策を生み出せるように助けてくれます神経過敏、集中力の低下、無気力、心配、緊張、冷え性、筋肉痛、肩こり、リウマチ、腰痛、ニキビに効果的
ハンカチなどに一滴たらして持ち歩いたり、湯船に入れてアロマバスを楽しんでみてください
気圧や湿度の変化による体調不良の予防策として、
上質な睡眠ををとる
ストレッチで血の巡りをよくする
などの対策がおすすめです
是非お試しください
谷口でした