9:31 体重70.9kg 体脂肪率24.0% 血圧143-103
10:14 前の食事から14時間弱
玄米、味噌汁（干し椎茸、ひじき）、カリフローレ・梅干しの汁、塩納豆、ぬか漬け（にんじん、筍、大根、きゅうり、高菜）
ごはん（玄米）は3杯（1合）食べました。
15:21
ごはん（玄米）は3杯（1合）食べました。
味噌汁は「いりこ」と「切り干し大根」です。
20:15
味噌汁は「いりこ」と「切り干し大根」です。
ほぼ、ビーガンな1日でした。動物性は「いりこ」だけでした。
こうなってくると、米が欲しくなります。
そして、とても眠たい1日でした。
明日は、卵や魚を食べ、ビールを飲もうかと思っています。（お菓子も食べたい！）
天気が良ければ、ドライブがてらラーメンでも食べに行くかもしれません。