ダンベルカール10,10,10
ダンベルベントオーバーロウ10,10,10
重量8.75×2 インターバル2分
午後から曇り空だったので、坂の上にある実家に帰りました。
駐車場から片道徒歩15分〜20分です。
想像以上に暑くて、たくさん汗をかきました。
問題ないだろうと思って水分補給をしなかったのですが、
ふらふらになりました。
まず、帰り道、道中にある回転饅頭を買って食べました。
舌に突き刺さるぐらい甘さが染み渡り、大袈裟ですが、休止に一生を得た感じでした。
しかし、それだけでは足りなくて、コーラを110cc飲みました。
明日は「曇りのち雨、最高気温32度」の予報です。
暑くないと感じられる１日だったら良いのですが。（今日は曇りの35度）