午後１時から３時の眠気
あれって何故でしょうねぇ
緊張してる時はいいのですが
リラックスしている時はやばいです
会社で居眠り
洒落にならないですよね
実はこの時間
ポストランチディップと言って
生体リズム的に眠たくなるようです
また、丁度昼食後の時間帯
ヒトは上昇した体温が急激に下がるときに眠くなるようです
食事を摂ったら、それを消化しようと
身体が燃焼します
その後、元の体温に戻る時に眠くなる
この時期は寒い外から
暖かい部屋に入ると身体が一時体温上昇
その後、元の体温に戻る時に眠くなる
という事は体温を上昇させなければ
眠気は少ないという事ですネ
体温を上げないアロマって何だろう
まず単純に考えるとペパーミントの冷却作用
そしてラベンダーの血圧降下作用
そして作るアロマレシピは『昼寝予防レシピ』
・ペパーミント ５滴
・ラベンダー ５滴
・ジェル １０ｇ
スプレーでも良いと思いますが
このジェルを首の背中の方に
適量塗布
しかも昼食前
もしかしたら昼食後の方が良いかもしれませんが
近いうちに実験してみます
もし、試せる方
コメントお待ちしてます
※メディカルアロマテラピーを利用するためには、
精油の基本的な性質・効能に関する理論を理解することが大切です。
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アロマハウスLEALEA
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