2009年11月22日(日)
lealeaの投稿
アロマッスルトレーニング法
テーマ：スポーツアロマ年を取ると筋肉が減少する
まだまだ３０代
でも、４０代になって急に運動を始めても
間に合わないだろうなぁ～
アロマッチョベビーを見習って
僕も「筋トレ」しないと
実はこの「筋トレ」
非常に効率的にする方法があるらしいのです
筋トレとは
脳にある「あるスイッチ」を押すことで
筋肉を太くす「あるホルモン」が出す事らしいのです
普通、きつぃ～い運動をしなければ
脳のスイッチは入らないらしいのですが
このスイッチを楽に押す方法があるらしいのです
負荷は軽くてもゆっく～りする事で重い負荷に匹敵する効果が得られると
いうのです
この筋肉を成長させるホルモンが
「成長ホルモン」です
通常、重い負荷の激しい運動をした場合
筋肉の中に乳酸がたまり、浸透圧の関係で腫れるようです
そうすると脳のスイッチが押され
成長ホルモンが分泌され、筋肉が太くなるという事です
そしてゆ～っくり運動すると
筋肉に力が入り続け、筋肉に血管が圧迫され
酸素が不足し、乳酸が蓄積
筋肉が腫れ、脳のスイッチが押されて、成長ホルモンが
分泌され、筋肉が太くなるという事です
という事はですよ
成長ホルモンの分泌がマッスルの秘訣なんですネ
成長ホルモンの分泌を促進する精油は無いのですが
僕はホルモン様作用のあるセスキテルペンアルコール類を
８０％近く含むサンダルウッドが怪しいとにらみました
という事でアロマッスルトレーニング法
『サンダルウッドを焚きながら
ゆっくり筋トレ』
なんか地味ですけど
がんばってみます
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）
