よく熟したゴールデンキウィで今朝のスムージーです。
★ゴールデンキウィとほうれん草のスムージー
ゴールデンキウィ 2個
ほうれん草（福岡産 低農薬） 上半分の葉の部分 3株分
レモンの皮（九州産 無農薬） 8分の1
バナナ 1本
ミネラルウォーター 1.5カップほど
キウィは有機栽培ではないので皮をむいて入れました。
この部分にも栄養があるんですけどね～！
安全なキウィだったら丸ごと使いたいところです＾＾
レモンの皮はもちろん無農薬のものを使います。
サラダやスイーツで果汁を使って、皮をとっておきました。
内側の白い部分はえぐみが出て飲みにくくなるので包丁で
さっと削ってから入れます。
材料をブレンダーでなめらかになるまで混ぜたら出来上がり。
「スムージー」という名のとおり、なめらかな口あたりです＾＾
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