朝ヨガを30分ほどして、体が温まったところで
パセリのスムージーです。
次に食べる1皿を考えて、スムージーは甘さ控えめでさっぱりと。
グリーンスムージーが体に染み渡ったところで
ナッツ＆フルーツボール＾＾
やっぱりシンプルなのがおいしいですね。
ナッツの歯ごたえとフルーツの甘みが幸せ・・・
★パセリのグリーンスムージー
パセリ（福岡県産 低農薬） 1袋
バナナ 1本
苺（福岡産） 2分の1パック
ミネラルウォーター 2カップ
以上の材料をブレンダーでなめらかになるまで混ぜたら出来上がり。
★ナッツ＆フルーツボール
好きなナッツ、フレッシュフルーツ、ドライフルーツ
シナモン 適量
【チョコレートソース】
ローカカオ 山盛り1
フラックスシードオイル ローカカオがとろりとソース状になる量
ナッツ、フルーツはひと口大に切って（ちぎって）器に入れます。
ローカカオとオイルを混ぜてなめらかなソースにして
上からかけて出来上がり！
スムージーとあわせても10分あれば出来ちゃいますよ～。
笑顔になれる朝食です(＾▽＾)
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