ボクサ後のランチはアボカドパルフェ♪
甘みはバナナとデーツでつける、
100％ローのヘルシーパルフェです。
学生のころとか甘いもの学校帰りに食べてませんでした？
甘いもの大好きなお年頃だから、
デザート食べ放題とか行ってましたよね～～
そのくせカロリー気にするっていう A=´、｀=)ゞ
スイーツ食べた分を食事で減らしたりして。ｱﾜﾜ・・・
なんてことやってたのよ～、あのころの私・・・。
カロリー気にする食事なんてナンセンス！
今はそう思います。
楽しくないし、気にしながら食べた後の罪悪感ったら。
それに、精製された砂糖って中毒性がありませんか？
食べるとまた次が食べたくなる。
だけど食べても満たされないんです。
ロー生活を始めて、気にすべきはカロリーじゃなく、
栄養ってことに気づきました。
たとえば、ダイエットクッキーとアボカドパルフェ。
おそらくカロリーはダイエットクッキーのほうが低いと思います。
だけど体に取り込まれて、細胞を生き生きさせるのはアボカドパルフェのほうです。
満足度が高いし、気持ちが満たされます。
大好きな人と一緒に食べられればもう完璧！
★アボカドのパルフェ Rawvocado farfait
アボカド 1個
バナナ 2本
ドライデーツ（水につけて柔らかくしておく） 4個
ローカカオ 大さじ2
シナモン 小さじ1
カルダモン 少々
トッピング（いちじく、胡桃、シナモン）
材料をフードプロセッサーで混ぜれば出来上がり♪