昨日は午前にGYMトレへ。
GYMなのでやはり筋トレを主に。
大学の時はとにかく筋肉を大きく
つけることを目的にやってましたが、
最近は体全体をバランスよく「補完」していく
イメージで「必要な筋肉」の「質を高める」
ことを狙いに取り組んでます。
もちろん常に全体の底上げは意識。
オフシーズンなどでは「とにかく追い込む」
ということもありますが。
今まで色んな外人選手とプレーしてきて感じるのは
オージーももちろんアフリカ人とか身体能力が天然で高い。
筋トレしなくても腹筋とかバコバコわれてる。
彼らと同じベクトルで張り合うと自分の色がだせない。
全てのトレーニングはあくまで自分のパフォーマンスを
上げるために。
身体能力を上げるのは必要最低限の前提条件。
それにプラスして自分の色を濃くしていく。
ということでトレーニング内容も日々改善。
トライ＆エラー、取捨選択、いいものを継続。
たまに不思議なのは、
たとえば腹筋われまくってるくせに
フィジカルメニューの腹筋の途中で早々に
「Oh-!」とかいってヘバっちゃう奴。
それ絶対演技だから。