試合の翌日、
Active Restということで
プールに行ってきました。
「Active Rest」とは
「積極的休養」という意味で、
疲労がたまった体の状態の時に
完全に休むのではなく、
逆に少し体を動かすことで
疲労回復を促すという、
受動的ではない積極的な
休養を指します。
さてそのプールで
WalkingやSwimmingを20分ほど。
天気がすぐれず少し気温が低かったのですが、
久しぶりのプールはリフレッシュにもなりました。
ちなみに子供の頃に毎日プールで遊んでたので
泳ぎは全く問題なしです
このプールには特徴があって、
まずロケーションが港のすぐ隣。
ということでプールのすぐ向こうが
海なんです。
写真で見えるかなー。
そしてなんとプールの水が海水。
当然しょっぱいしょっぱい。
そういえばチームメイトが
塩水は関節のケガに効くっていってたな。。
トレーニング後、気分もフレッシュに。
これは病みつきになりそうです。