◆ダイエットを続けるには少しの◯◯
江戸川区・葛西
DNAダイエット 痩身サロン Larimar（ラリマール）
ブログにお越しいただきありがとうございます。
「ダイエットが続かないんです。」という言葉を良く耳にします。
ダイエットは、
・短期間ですぐに痩せよう
・今日から夜ご飯は食べるのをやめる
・運動を毎日する
など極端な考え方で始めると続かないのです
(わたしの目標は米倉涼子さんです
)
ダイエットは、極端な目標設定ではなく身体がかわる半年を目安に目標設定するといいのです。
そして、ダイエットを続けるために必要なこと。
それは「少しの意識」です。
食事に行ったときも、ただ欲にまかせて食べるのではなく食べる順番を意識するだけです。
これを、意識するかしないかで身体に脂肪がつくかつかないかが変わってきます。
少しの意識だけで痩せやすい身体になっていくのです。
同じ痩せる結果がでるのに
意識せずに、辛いダイエットをするのと
少しの意識でゆるいダイエットをするのでは
どちらがいいですか？
「そんな、少しの意識だけで痩せるの？」と思うならやってみて下さい。
身体は変わります。
無理な、勧誘などは一切いたしません。
ご安心ください。
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服部友子
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