江戸川区 葛西 DNAダイエットサロン

食べながら痩せる人生最後のダイエット

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◆「ほめる人」は結果が出ます
 

 

江戸川区・葛西
DNAダイエット 痩身サロン Larimar(ラリマール)蓮 

 

 

ブログにお越し頂きありがとうございます。



ほめる人が結果が出せる?

と思いましたか。



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ダイエットが成功する人は

自分をほめる人です。



でも、これがなかなか

出来ない人が多いのです。



ダイエットをはじめる人は

自分を変えたいと思っている人。



自分を変えたいと思っている人は

真面目な方が多い気がします。



そして、自分で作った

ルールを破らないように

一生懸命ダイエットをするのです。



ルールを破るとすぐに

落ち込み自分を責めて責めて

責めまくります。



食べた自分に後悔ばかりします。



そして、心が折れ

せっかくダイエットをやろうと

頑張っていたのにやめてしまうのです。



本当に、もったいない

と思います。



わたしがそばでサポートできたら

「もっと自分を認めて、ほめてあげて下さいね。」と言ってあげられるのに。



もどかしい・・・。



そして、もとの生活に戻り

どうやって痩せたらよいか

悩んでしまうのです。



ここで、考え方を逆転する

必要があります。


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食べた自分を後悔するより

自分を変えたいと思えたことを

まず、ほめてあげて下さい。



そして、ダイエットをはじめてから

頑張ってきた自分をほめて

あげて下さい。



食べてしまったことを

後悔するよりも「また、明日から

頑張ろう!!」私は変われるんだ

と自分を認めてあげて下さい。



人は、ほめられると

うれしくなりどんどん

きれいになれます。



人に言われるのを待つより

自分で自分をどんどんほめて

きれいになりませんか?



出来なかった自分を後悔するより

出来た自分をほめてあげましょう。

関連記事→食べたことを後悔してはいけません



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◆ポッコリお腹からタイトスカートを履けるようになったわけ
 

 

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ブログにお越し頂きありがとうございます。



ポッコリお腹でタイトスカートを

履くことをあきらめていませんか?



タイトスカートは洋服の中でも

お腹の目立つもの。



スッキリきれいに履きこなして

いる人を見ると素敵ですし

憧れますよね。



でも、あなたも

タイトスカートがスッキリきれいに

履きこなすことができるのです。



では、どうしたら

履けるようになるのかを

お話しますね。



まず、ポッコリお腹はどうして

ポッコリお腹なのかわかりますか?



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それは

内蔵脂肪が原因なのです。



簡単に言えば

内蔵脂肪がなくなれば

スッキリお腹になります。



内蔵脂肪が付く原因は

炭水化物を多く食べすぎると

つきやすくなります。



だからと言って全く食べないは

身体には良くないのです。



炭水化物にも、栄養がきちんと

ありますからね。



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日常の食べ物で炭水化物が多いものは


・お米
・小麦粉を使った商品(パン、うどんなど)
・片栗粉
・サツマやジャガイモなどの根菜
・砂糖



では、どのように食べるか。



お昼はしっかり炭水化物を食べ

夜は半分にするか

お腹がいっぱいのときは

無理に食べない。



間食をしたいなら

砂糖をたくさん使ったケーキ

お米で作られたおせんべいを

ナッツなどに変える。



普段の食事を少し見直すだけ

ただそれだけです。



人により、基礎代謝・筋肉量

なとが違います。


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短期間で痩せようとせず

ゆっくり落としていけば

リバウンドしない

スッキリお腹が手に入れられますよ。



急にお腹はへこみません!!

お腹が出てないあこがれ



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◆リスク別おすすめ食事法vol.2
 

 

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寒い冬に食べたくなのが

「鍋」

 

 

身体もあたたまり

野菜やお肉、魚など

たくさん摂れる。

 

 

バランスの良い献立ですよね。

 

 

今日は、鍋を食べるときの

リスク別おすすめの食べ方を

紹介しますね。

 

 

【糖質摂取リスクの方りんご

 

 

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鍋のみでOK!!

 

鍋だけで物足りない方は
玄米がおすすめです。
 
 
 
食べる順番は
野菜→たんぱく質→炭水化物です。
 
 
 
 
糖質摂取リスクの方は
炭水化物で内蔵脂肪がつくので
うどん、ラーメンはおすすめできません。
 
 
 
ここがポイント!!
 
糖質摂取リスクの方は
野菜やたんぱく質をしっかり食べ
炭水化物は少なめに。
 
 
 
 
【脂質摂取リスクの方バナナ
 
 
 
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鍋+ご飯がおすすめ。
うどん、ラーメンもOK。
 
 
 
食べる順番は
野菜→炭水化物→たんぱく質です。
 
 
 
脂質摂取リスクの方は
脂質の代謝が苦手なのでご飯などの
主食を減らしてもダイエット効果は
のぞめません。
 
 
 
 
鍋は、油を使いませんが
鶏肉は皮をとるかササミにする。
魚は白身でもタラなど脂身が少ない
魚を食べるといいですよ。
 
 
 
 
ここがポイント!!
 
脂質摂取リスクの方は
食事をしないと体温が下がります。
 
体は体温を維持する為に皮下脂肪を
溜め込もうとするので逆に太ります。
食べないダイエットでは痩せないのです。
 
 
 
 
【エネルギー摂取リスクの方洋梨
 
 
 
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鍋+たんぱく質がおすすめ。
ご飯、うどん、ラーメンもOK!
 
 
食べる順番は
たんぱく質→野菜→炭水化物です。
 
 
 
エネルギー摂取リスクの方は
たんぱく質が不足しがちなので
鍋+納豆などしっかりたんぱく質を
摂取することが大切です。
 
 
 
ここがポイント!!
 
空腹時間が長くなると体温が下がり
脂肪を蓄える働きが高まるため
脂肪燃焼がおさえられてしまいます。
 
基礎代謝が低下するので
食事を抜く傾向にあるので
規則正しく食べる習慣を。
 
 
 
リスクごとに
食べる順番、気をつけるもが違うので
あなたのリスクにあった食事法を
心掛けて下さいね。
 
 
 
 
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◆やってみたけど合わなかった。はもう卒業!!
 

 

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ブログにお越し頂きありがとうございます。

 

 

世の中には、たくさんの

ダイエット情報があふれています。

 

 

テレビ、雑誌、本、DVD

など魅力的なフレーズに

ついついつられ。

 

 

気がついたらダイエットグッズや本ばかり。

なんてことはありませんか?

 

 

なぜ、そんな状態になったのか。

 

 

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それは、やってみたけど自分に合わなかった。

 

 

合わないから痩せない。

 

 

痩せないからまた新しくものを買う。

 

 

これを一生続けていけますか?

 

 

では、この負のスパイラルから

抜け出すにはどうしたらいいか?

 

 

 

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それは、ズバリ!!

自分に合ったダイエットをする。 

 

 

DNA分析は、遺伝子レベルで

身体のリスク(危険度)がわかるのです。

 

 

DNAダイエットは

体重より体脂肪率に

こだわっています!!

 

 

効率よく痩せるなら

自分の身体の中を知ることが

1番の近道です。

 

 

自分に合ったダイエット法が

わかるのがDNA分析なのです。

関連記事はこちら>>

 

 

  
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◆DNAダイエットコースご卒業のお客様からの感想
 

 

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ブログにお越し頂きありがとうございます。

 

 

DNAダイエットコースを

お受け頂いたMさま。

 

 

3ヶ月でしっかりと結果を出されました。

 

 

Mさまは、最初から順調では

ありませんでした。

 

 

ダイエットをするということは

今までと同じ食生活を送っていたのでは

痩せないのです。

 

 

もっと言えば今までの食生活だったから

痩せないのです。

 

 

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自分の欲望のままに食べたいものを食べ

自分の身体についたお肉を

見て見ないふりをしてきたのですから。

 

 

痩せようと思ったら

その今まで自分を甘やかしてきた

食生活を変えなくてはならないのですよね。

 

 

Mさまも、食生活を変えることに

最初は四苦八苦していました。

 

 

でも、人はなれてくると

だんだん変えたあとの食生活が

当たり前になってくるのです。

 

 

これで安心は出来ません。

 

 

なぜなら、頭は以前の自分を

甘やかしていた食生活を覚えているのです。

 

 

正しい食生活になったとしても

以前の食生活に戻そう戻そうとするのです。

 

 

その、誘惑に勝てるようにならなくては

痩せないのです。

 

 

誘惑に勝てるようになるための

訓練を3ヶ月間

サロンにいらしてる間にするのです。

 

 

 

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Mさまも、最初の1ヶ月は誘惑との戦いでした。

 

 

2ヶ月目には、自分が大好きだったパスタを

友達が食べているのを見て

「私は以前これが大好きだったんだ。」

と自分を客観的に見れるようにまでなりました。

 

 

3ヶ月目には甘いものが大好きだったのに

間食をしなくても大丈夫にまでなりました。

 

 

3ヶ月間という短い期間で

ここまで心と身体が変わるのです。

 

 

そして、Mさまからご感想を

いただきました♪

 

 

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3ヶ月間のご指導ありがとうございました。

 

 

以前からDNAについてとても興味があり
DNA化粧品やDNA検査などいつか取り入れてみたいと思っていた所にDNAダイエットがあると知りすぐに申し込みをさせて頂きました。
20代の頃通っていた有名サロンは施術、サプリ、ジェルなどが中心ですぐに体重が減りましたが食事量に制限が多く仕事時間の長い時は集中力も体力も続かずとてもつからったです。
 
DNAダイエットでは、その人に合った食事法や生活スタイルを取り入れているので健康的を最優先してダイエットができました。
 
太りやすいリスクや避けたほうが良いことなども教えて頂き今後も続けて行きたいです。
本当にありがとうございました。
 
 
 
Mさま、ご感想ありがとうございました。
 
 
 
DNAダイエットでは
無理なダイエットはオススメしません。
 
 
 
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あなただけのダイエット法を
お伝えしております。
 
 
 
 
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気になる方は、まずはここをチェックしてください。
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*2つや3つあてはまる方は、複合型です。

   1つのリスクだけとは限らないです。

 


最後までお読みいただきありがとうございます。


あなたに出会えたご縁に感謝いたします。


あなたに合った痩せかたがわかる

DNAダイエットアドバイザー

服部友子



*****



Larimar専用のLINE@です。

ご予約、こちらからもどうぞ♪




検索ID @iwv1538b


何でも、お気軽にお問い合わせください^^

 



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業者の方の電話が多いので留守電話になりますが、メッセージを残していただきますと折り返しさせて頂きます。

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【所在地】 東京都江戸川区

【最寄駅】 東西線「葛西駅」徒歩8分

【営業時間・定休日】10:00~19:00

                      (最終17:30)不定休


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