周りの友人達も、かなり辛そうです´д` ;
雨上がりの風の強い日なんて最悪で、今日1日生きられるのだろうか〜？
なんて、思ってしまいます。
時間とお金が自由に使える人は、花粉症のツライ時期だけ沖縄やハワイなどにエスケープする人も。
私は大人になってから花粉症デビューしたのですが、あまりの大変さにエスケープしたい！と毎日考えていました。（勿論、物理的に無理で妄想逃避行で終わりましたが）
花粉症に良いと言われるものを何でも試して、薬は勿論、漢方薬や民間療法まで様々なものを試しました。
花粉症歴約20年。
実は10年前くらいから現在に至るまで、20年前のそれと比べたらかなり緩和しているのです。
自分なりに分析した結果
1 自分に合う薬を見つけた（処方薬）
2 自分に合う漢方薬を見つけた（処方薬）
3 ルイボスティーを毎日飲んでいる
4 身体を温める
5 大好きなパンを食べ過ぎない
当たり前の様な事かも知れませんが、きちんと薬を服用したり、毎日お茶を煮出したり、身体を冷やさない様に心掛けたり、大好きなものをセーブするという事は結構大変なんです。
花粉症で無ければ、何も考えなくても何もしなくても良いのですから。
意識として、これらを【ルーティンにしてしまう事】がポイントです。
ルーティンにするまでは時間がかかりますが、してしまえば楽になります。
未だに「花粉症の薬は眠くなる」と言われますが、これは間違いだと思います。
薬を飲まない方がよほど眠いし、身体は重いし、気持ちも怠くなり、生産性が落ちます。
花粉症はある意味【デトックス】
身体の中の不要なものが溢れている状態です。
食生活を見直して花粉症と向き合うと、改善のきっかけが掴めるかもしれません。
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