見逃せないニュースがありました
３月の震災後から自転車通勤に切り替える方も多いそうですが、その「自転車
」に脚痩せ効果がある！と言うではありませんか
～以下
「軽いギアをチョイスして、脚を速く、長く（30分以上はぜひ！）回転させ続ければ、腿の裏からお尻にかけての筋肉が引き締まり脚がすらっとしてきます。また、前傾姿勢をとることで脚だけでなく全身の運動にもなります。特に背筋、そしてお腹まわりを鍛えられるんです。さらに、30分から1時間の自転車運動を週1回以上（できたら2回！）続けることで酸素運搬効率がよくなり、全身の血行がよくなることも期待できます」ですって
確かに最初は辛かった自転車通勤も、日に日に快適になり、いつしか何てことはなくなりました
ちょっとしたお買い物も自転車の方が早いし運動になるし楽しかったりします
省エネな上にダイエット効果あり?!ｶﾗﾀﾞにも良い?!
な～んだ～良いことずくめじゃん
・・・・・・・・・ただ、これからの季節は暑さと汗と日焼けとの戦いなのですっ
するとそんな私に朗報が
～ひとつ山越しゃホンダラダ ホイホイ
そんなご陽気な‘ホンダラ行進曲’が妙に新鮮な‘マ〇ダム’さんの「ボディペーパー」が実に素晴らしい
ワンコ友のＹちゃんご愛用とあって、Ｍｅｎ’ｓ商品～?!と思いましたが早速購入
突き抜ける爽快感といい、大きいﾍﾟｰﾊﾟｰといいとにかく素晴らしい
どうしてＬａｄｙ’ｓ向けに販売しないのでしょうか
もしかしたら刺激が強すぎて軟な女性のお肌には合わないのかもしれませんが・・・一度使うと手放せなくなりました
しかもコンビニでもお手頃価格で特用サイズが売っているし
この夏、間違いなく使いまくっております
ギ〇ッ〇ビー・・・やっぱり、華麗なる～です
華麗なる・・・
加齢かっ?!
ｂｙ ｌａｍｂ