こんにちは。腰痛を最短で解消
仙台で腰痛は根白石整骨院
院長の荒川です。
「デスクワークの腰痛を予防する方法」
だからといって「腰痛は仕方ない」とあきらめる必要もなく、生活習慣をきをつけることで予防することができます！！
どうやって、座りっぱなしの腰痛を予防するのかというと、
・こまめに立って座り直しをする
・体を反ったり、丸めたりをして一部分に負担がかからないようにする。
・座る際に足をしっかり地面につけて、腰にかかる負担を軽減する。
・腹式呼吸をしてお腹の筋肉を動かす。
というような方法があります。
これらは「負担軽減」する方法です。
腰痛にならないようにという。
腰に違和感や痛みがある人は、予防方法を実践しても腰痛解消されませんからね！！
腰痛で悩まれてる方は2800万人いると言われています。
国民の４人に１人。
でも同じ腰痛ではないのです。
生活習慣や仕事、家庭環境がひとそれぞれ違うから当然なのです。
けっこう他の治療院に通院していて当院い来院する方で多いのですが、施術をうけてから腰痛がひどくなった！という方や、教えてもらったトレーニングをしたら余計に痛くなったという方がきます。
それは間違っている方法だからです。
痛いと感じたら、トレーニングやストレッチはやめてくださいね！！
すぐにですよ～
ちゃんと言われた通りに通院しているのに、なかなか良くならない時は何かが間違っています。
腰痛がなかなか良くならないという方は、気軽にご相談くださいね～
下記の関連記事に腰痛の原因について詳しく書いてありますので、ぜひ参考にしてください！
【関連記事】
⇒腰痛解消の整体を仙台でお探しの方へ
肩こり腰痛を最短で改善する
仙台の整体 根白石整骨院
●交通事故自賠責取扱い・労災指定院です
【ご予約お問い合わせはこちらより】
◆フリーダイヤル(携帯OK）です！
『予約したいです』とお電話ください。
スマホの方はクリックするとかけれます。
24Ｈネット予約システム
（メールでのお問い合わせは24時間受付中です）
（当院は予約制です）
【受付時間】
（平日）9：00～12：00
14：00～19：00
（最終は19：30スタート）
（土）9：00～16：00
※木曜の午前・日曜はお休みとさせていただきます。
祝日は土曜日と同じ時間で診療しております。
【メニュー記事一覧】
【どんな事するんだろう？と不安な方はこちら】
