ピラティスの良さ

ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、
第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。

別名、「コントロロジー」とも呼ばれBodyとMindをコントロールする
身体技法の１つとも捉えられています。


体に余計な負担をかけず呼吸法と共に動かすので、
安全性も高く身体のコアと呼ばれる深層部分にアプローチしていきます。

何かを鍛える！痩せる！！という目的とは異なり、
ご自身のもつニュートラルな姿勢に戻していくのが他の運動との大きな違いです。

マシンを使ったセッションでは普段使わない細かい筋肉・関節に
アプローチすることが出来ます。


多くのハリウッドセレブやスポーツ選手がピラティスをトレーニングに
取り入れているのはそのためです。

ピラティスにより、本来の姿勢がとれるようになれば、
身体は楽に自由に本来の機能を取り戻します。