ジュースクレンズ1dayやってみました
【ある一定期間固形物を食べない代わりにサンシャインジュースを1日6本飲むことで消化器官を休ませながらも、ジュースから野菜や果物が持つナチュラルな栄養素をきちんと摂取することができる】
という、1日プチ断食みたいなものです。
朝一で絞りたてのジュースをお店にピックアップしにいきます
ダイエットでジュースクレンズをする方が多いですが、
私は現在の165cmで55kgという身体は絶対キープしたいので腸内洗浄のつもりで試してみました
しかし、もともとお腹が弱い私には耐えられませんでした
利尿作用があるのは分かるので、トイレが近くなるのは良いのですが、6本中2本飲み終わったら尿の色がほぼ透明になりたくさん出ていたので、
『けっこうお腹が冷えているかも』
と思いはじめ、
3本目を飲んだあたりから、未消化物の混じる下痢がはじまり、そのうち水のような下痢になりました
薬膳をやり始めてから、外食以外は自分の身体に合う食材を摂るようにしているので、合わないものには敏感になっているようで、今回このような反応が出たのだと思います。
胃腸が丈夫な人は効果があるのかも！？？？
全否定はできません
ジュースクレンズをしなくても
自分の身体や体調に合った食材で、
温かいスープやポタージュにしても【消化器の休憩】はできるのかな？と思います
ずっっっと気になっていたジュースクレンズをして良い体験になりました！！！！
わかっていたことだけど再確認できました
私は今勉強している薬膳でがんばります
笑
笑１日それにするのではなく、自分に合ったコールドプレストジュースを選んで一食だけ置き換えるのも良いかもしれません
たった１日のジュース生活でしたが、
明日から自分で作ったものを食べるのが楽しみです
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