まだまだ歳じゃないし！
と思われている皆さま！
こんにちは。
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ヤジトレこと
オヤジトレーナー&
アンチエイジングトレーナーの
カズ・山田です！
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先日は
山の日でした。
かといって
山に行ったわけではありません。
いつもどおり
仕事でした。
今日は
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山登りのススメ！
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です。
私
個人的には
海より山派です。
山登り、登山というのは
自然の強さ！豊かさ！
そして
怖さに触れながら
心身を鍛えることのできる
素晴らしいチャンスだと思います。
まあ
とにかく歩きますよね。
登る下りるで
足腰が鍛えられます。
標高が高くなれば
酸素も薄くなり
呼吸にも適度な負荷がかかり
カラダにも良い刺激になります。
自然の音を
カラダで聴きながら
自然のエネルギーを感じ
綺麗な空気を入れて
心身リフレッシュできるのが
山登り、登山だと思います。
ぜひ
低い山からでも
ハイキングぐらいからでも
トライしてみてください！
ただし
自然が相手ですから
しっかりとした
準備や知識は
必要です！
もちろん
自然という意味では
海も良いですよね。
ただし
わたし
泳ぎが苦手なんで
海見ながら瞑想したり
ボーッとするのが
好きですね〜〜！
たまに
自然に触れるのも
若々しくいる秘訣でしょう！
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