本日のお話
降圧剤を飲む前にできることをやる！
血圧コントロールの方法は？
中年以降は
何かと病気が発症やすくなる年齢。
病気になるか？
ならないかは
生活習慣を変えるか
変えないか
にかかっているとも言えます。
生活習慣の改善が
血圧コントトールに
有効な方法をお話します。
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減塩
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体の中のナトリウム濃度が高くなる
↓
一定濃度を保つために
水も摂取する。
↓
体液量が増える。
↓
余分な水分量を尿として排泄
するために血液量が増える。
↓
心臓はより大きな力を必要となる。
↓
血圧が上がる。
つまり
減塩することで体液量が減る
↓
体の中のナトリウム濃度が
一定に保てる
↓
血圧を上げなくてもよくなる。
如何でしょうか？
たかが減塩とは思わないでください。
根気よく行えば
必ず血圧は下がってきます。
一つ一つ行って行きましょう。
最後まで読んでいただき有難うございました。