対処療法的
これは、物事に対して
直接的に対処していきます。
例えば、
ある問題が起きたら、
感情のままに、中身をよくみないまま
相手に直面不満を伝えたり
...
でも、それでは、
根本的問題の解決にはなりません。
かえって問題を大きくする事になったり、
対人関係のトラブルになったり...
物事を俯瞰してみる視点
つまり第三の視点で、
見ること👁が出来ると、
一呼吸おいて、
冷静に、第三者が見る様な目で
物事を見る事が出来ます。
すると、感情のまま、相手に怒りをぶつける事もありません。
なので、対人関係のトラブルも起きません。
たんたんと、問題に対処する智恵が湧いてきます。
その為には、
身体をゆるめる事が、
ポイントです(⌒▽⌒)
身体をゆるめて滞りを取り、
ストレスにも気がついて意識にのぼらせて...
すると、
ホルモンバランスが整って参ります。
和みのヨーガをした後は、
皆さん
みんな
こんなお顔
😊
とってもステキなニコニコな顔になっていらっしゃいます。
身体をゆるめる事を日常的に行うと
いつの間にか、呼吸が穏やかになり、
安心して日常を過ごすことが出来ます。(⌒▽⌒)
余裕が出て参ります。
何か問題に直面した時、
鎖骨下をトントンとして
まず気持ちを落ち着けて、
すると、問題に対する智恵が湧いて参ります。
また、時間がある時は、
一通り和みのヨーガをすると、
またまた良い智恵が湧いて参りますm(__)m(⌒▽⌒)
月に2回6か月ほど通って頂きますと、
CD付きのガンダーリ先生の本で
家で自分でも出来ます。(⌒▽⌒)
人によっては、この本から入る方もいらっしゃいます。
あれこれ頭で考えてもどうにもならない時
心と身体をゆるめてみませんか？
今日は、さてどこに向かっているでしょう(⌒▽⌒)笑
おとしゃんは、「まるで子供が遠足に行く様だなぁ〜」と言って、途中迄送ってくれました。(⌒▽⌒)
鹿児島県鹿屋市での和みのヨーガ
次回は、
7月20日（木）9時半〜
世界一簡単なヨーガ
だけど効果は抜群‼️
ただただ気持ちが良いだけ‼️(⌒▽⌒)
お気軽にご連絡下さいませ(⌒▽⌒)
結びのヨーガゆい
