20年ぶりに
去年から再開した山歩き
週末に行くことが多いのですが
なるべく疲れも週末にとれるように
ホメオパシー活用しています。
今回は日帰り低山用
山歩きに私がいつもリュックに入れていく
必携ホメオパシーレメディー3種をご紹介
「Arnica アーニカ」
疲労回復
筋肉痛予防に。
アーニカは高山植物で
そもそも
登山家が花を口に含みながら歩いて
疲労回復に役立てたといわれています。
「Mag Phos マグフォス」
歩き疲れて足がつりそうな時・つった時に。
山歩きで汗をかくと
必要なミネラル分も流れ出てしまって
バランスを崩すことも。
マグネシウムが不足すると
筋肉が固くなるといわれていますが
足がつる時は
ふくらはぎが石のように固くなったりして
まさにマグネシウム不足と同じような状態ですね。
「Carbo Veg カーボベジ」
息切れした時
少し登ってきて
ハッハッと呼吸が浅くなったり
息切れした時にお役立ち。
カーボベジは
炭から作られたホメオパシーレメディー。
まるで炭が酸素を取り入れて燃えるように
カーボベジは
全身に酸素をすばやく送り届けるのを
助けてくれるかも。
桜と新緑もみじと青空
春から初夏へ
季節の交わる時。
春から秋は
山歩きベストシーズンですね。
今日ご紹介したホメオパシーが
山ガールが
より快適に山歩きをするヒントになれば
嬉しいです。
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