皆様こんにちは！サロンドうふの中居香織です♪
久々のレッスン、ご参加いただきました皆さま～ありがとうございました(^o^)♪
シンプルな材料と作り方♪ポイントさえ押さえればっ
会社帰りに立ち寄ったスーパーで買える魚介でここまで美味しいブイヤベースができるんです❤
お鍋で簡単スモークチキン♪
ほかほかいい香りで出来上がり♪
このままかぶりつきたい気持ちになりますが～～～
料理教室の試食で、それはどうかなということで～～～
ちょっと手間をかけて、サラダ仕立てに♪♪
混ぜるだけの、ヘルシーなホワイトソースを使った
☆やさいグラタン☆
↑この料理は不思議と、二日目のほうが美味しかったりします笑
たくさん作って、朝ごはんの付け合わせとして便利です♪
久々のレッスン、ご参加いただきました皆さま～ありがとうございました(^o^)♪
シンプルな材料と作り方♪ポイントさえ押さえればっ
会社帰りに立ち寄ったスーパーで買える魚介でここまで美味しいブイヤベースができるんです❤
お鍋で簡単スモークチキン♪
ほかほかいい香りで出来上がり♪
このままかぶりつきたい気持ちになりますが～～～
料理教室の試食で、それはどうかなということで～～～
ちょっと手間をかけて、サラダ仕立てに♪♪
混ぜるだけの、ヘルシーなホワイトソースを使った
☆やさいグラタン☆
↑この料理は不思議と、二日目のほうが美味しかったりします笑
たくさん作って、朝ごはんの付け合わせとして便利です♪
温かいやさい料理が朝から食べられるので嬉しい～(^o^)
玄米粉とココアが香ばしいふんわり軽いオムレット♪
大人の「まるごと◯◯ナ」をイメージしてみましたよ～～
米粉や玄米粉を使うと、自然な甘みがあるので
小麦粉に比べ、砂糖の使用量を少なく抑えることができますし、しっとり仕上がり、油もひかえめ♪
玄米粉とココアが香ばしいふんわり軽いオムレット♪
大人の「まるごと◯◯ナ」をイメージしてみましたよ～～
米粉や玄米粉を使うと、自然な甘みがあるので
小麦粉に比べ、砂糖の使用量を少なく抑えることができますし、しっとり仕上がり、油もひかえめ♪
（今回は純正ごま油を少々使いました）
体にやさしい食材のスイーツを女性のために。自分のために。
「自分のからだをよくしてくれる、きれいにしてくれる」
レシピを作る上で、大切にしていることのひとつです。
そうそう！皆様、北海道likers(ライカーズ）というサイト、ご存知でしょうか？
北海道のあらゆる角度からの魅力を総まとめにした
北海道ファン必見のサイトです(^^)
（とかいいつつ、今回お仕事で初めて知りました～～～ごめんなさい！
周りはみんな知ってた～～。。。笑）
北海道中、日本中、世界中から読者登録されfacebookページ登録数は只今248,643人！！！
その有名なlikesの記者の方に
わたくし管理栄養士として取材を受けましたよお～～～～♪( ´θ｀)ノ
健康的な食生活って？？というようなお話です！
ぜひ日々の食生活の参考にして頂けたら嬉しいです～～♪
↓↓↓
北海道likes「痩せる＝キレイ」ではない!?健康的な食生活と北海道素材のヘルシーメニューをレクチャー
北海道likes facebookページはこちら☆
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「自分のからだをよくしてくれる、きれいにしてくれる」
レシピを作る上で、大切にしていることのひとつです。
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（とかいいつつ、今回お仕事で初めて知りました～～～ごめんなさい！
周りはみんな知ってた～～。。。笑）
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わたくし管理栄養士として取材を受けましたよお～～～～♪( ´θ｀)ノ
健康的な食生活って？？というようなお話です！
ぜひ日々の食生活の参考にして頂けたら嬉しいです～～♪
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