身近なセルフケアに役立つ食せんの勉強をメインに、体調崩した時に役立つ食べ方や五行、望診などをまなびます。
食せんは作り方、ポイント、効能、注意点などをお話ししながらデモンストレーションし、実際に試飲試食していただきます。メモをとれるデモンストレーションは学びやすいですね。
玄米クリームは全員で体験。基本の布で漉すタイプと簡易版を味比べ。
ダントツ布がおいしいですが、自分が具合が悪い時はなかなか厳しいので現実的な方法と両方しっていたら安心。
みなさまがんばりましたー。お疲れ様です。
なかなか三回にまとめるのは難しい量ですががんばってお伝えします、メモだけしっかりとっておいてくださいねー。