「食べ物と身体のルール」で心も身体もラクになる

病院では治らなかった私のアトピー・喘息・月経トラブルが改善した「食べ物と身体のルール」
不調の原因、今あなたに必要な食べ方がわかれば、身体は自分で健康になろうと動き出す。
【セラピスト歴19年・フードケア歴15年・フードケアセラピスト森千穂】


テーマ:
ミネラル不足じゃない人なんて
もういないのではないかと
改めて思う今日この頃。


フードケアのコンサルテーションで
私独自の見方からクライアントさんの
体調チェックをしていても、

毛髪ミネラル検査で
体内ミネラル量を
具体的な数値で出しても

やっぱり何かしら
ミネラル不足が起きてます。


カルシウム、
亜鉛あたりは
ほとんど足りてる人がいない・・・泣。


なぜ足りていないかという原因と
何で補うのがよいかという対策は
人それぞれ異なるので
個別対応になっていくわけですが、
まずは補っていきましょう!


種子は、
よくおすすめする食材のひとつ。

次のいのちを生むための種には
栄養も生命力もいっぱい!


そして、


気軽にとりいれやすい♪



私もよく使いますが

本当にお手軽で美味しい。



ヒマワリの種をサラダにぱらりっ


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カボチャの種をぱらりっ
 
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松の実をぱらりっ

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麻の実をポタージュにぱらりっ

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麻の実をサラダにぱらりっ

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そして


玄米に自家製ゴマ塩ぱらりっ

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播けば芽が出てたくさんの命を生む
生きたお米「玄米」も種子。

ゴマ塩のゴマも種子。

足りない栄養素を補い
消化を助ける名コンビ。

玄米にゴマ塩を添える意味は
ちゃんとある。



そういえば
アメリカのスクールでは
サラダはもちろん、
煮物や炒め物にまで
よく種子やナッツがかかっていて
なんだか印象的でした。


毛髪検査のアドバイスで
種子をおすすめした方は
ぜひ、ぱらっとしてみてね!



あと少しモニター募集続けます。

検査料金はご負担いただきますが、
私の考察、アドバイスは無料なので
気軽に受けてみてくださいね。
 
過不足が数字になるので
なかなか楽しいですよ~。


詳細はこちら





毛髪ミネラル検査のお得なモニター募集中♪

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毎年、冬、春とお伝えしてる

「塩番茶」のセルフケア。



花粉が気になりだしてる方も多いので

過去記事リンクしておきますね。







フードケアでは

キッチンが薬箱。

 


風邪やインフルが流行ってるとき

 

花粉やPM2.5が飛んでるとき

 

放射性物質が気になるとき

 

お掃除でほこりを吸ったとき

 

などなど、

 

呼吸でとりこんだものや

粘膜に付着したものを

効率よく排出してくれるケア。



自浄作用と言って

本来は自力で異物を追い出す力が

私たちにはあるけれど、


冷えや免疫力の低下、

ストレスや寝不足など

いろんな理由で

排出する力は弱くなるし、

異物をだらけの環境だから

塩番茶のケアはオススメです。

 


体温程度の塩番茶を作って

うがい・鼻うがい(鼻洗浄)・洗眼。


塩分濃度と温度が

自分に合うと染みません。



私は塩をティースプーン半分くらいで


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煮だした三年番茶を注いでます。


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三年番茶がなければ

ぬるま湯でも代用可能。



三年番茶とお番茶は別物なので

他のお茶を使うくらいなら

お湯のほうがいいですね。



我が家は季節問わず

毎日塩番茶を活用してます♪



いらないものは早めに洗い流して、

溜まったものは早めに排出する。

健康の鉄則。




溜まったものは半断食でデトックス☆

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できたっ!



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グリンピースがなくて
ちょっと地味ですが
ベジ焼売できましたー。



植物性100パーセント

小麦粉、油脂不使用

グルテンフリー

アレルゲンフリー



コンサルテーションには
1ヶ月単位のサポートがつく
サポートプランがあって、
質問や悩みにお答えする
メールサポートだけではなくて、

定期的な食事バランスの見直しや
必要なテキストやレシピなどもお送りして、
様々な角度からサポートをしています。


コンサルテーションでご提示した
改善に向けいま必要な食事バランスを
いかに実践してゆくかが
結果を左右するもの。


でも、
お食事って毎日のことだからこそ
難しい面もあるんですよね。

ついつい流されちゃったり、
レシピが尽きたり。



私もさんざん経験しました。

自分だけなら、
覚悟?を決めちゃえば
ごはん、味噌汁、納豆や漬物で
まぁ最低ラインでいいかー、
なんてことが続いてもやれますが、、、

ご家族がいらしたり、
お子様が体質改善中という場合には
それはなかなか通用しません。


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この焼売も、
アトピーの体質改善を頑張ってる
可愛らしいお子様の笑顔を描きながら
メールサポート用にレシピを起こしました。


アトピーもケースバイケースで、
1ヶ月でツルツルになる子もいれば
数年かかる子もいるから
長期の場合も
なるべく笑顔で過ごせるように
レシピで応援できたらいいな。


大丈夫。
みんなツルツルになっていくから。

1番いいペースで改善はすすむから。


除去するものがある時期もあるけど
そんな時も笑顔の食卓でありますように。


もしも、
不安になったら私に会いに来てね。
アトピーだった形跡ないでしょう?
傷も肥厚もなくなりました。

希望になれたら嬉しいな。



***



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ブログでもお知らせした

えいこさんのラストコンサル@横浜。



メールニュースでも一押ししたところですが

ぜひこのチャンスを活用してくださいね!


いよいよ今週末ですよ。





↑この記事を書きながら

思ったんです。





コンサルを受ける


とか


ファスティングする


とか


何かを習う


とか


どこかに行く


とか


誰かに会う


とか


何かをする


とか



私たちは常に何を選択していて、

やるかやらないか迷ったりもして。



それってたぶん・・・


またチャンスがあると

当たり前に思ってるからかもなって。



だからこうして


「最後のチャンス!?」

なんて言葉を聞くと


「いま受けなくちゃ!」

と思ったりする。



あ、脅したり

焦らせたりするつもりはないですよ〜。



ただ、後になって

「あの時やっていたら」

なんて思ってほしくないなぁと。



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少なくともわたし、

そういう後悔をいくつもしてきて、

なるべく思った時、気になった時に、

それを選ぼうと今は心がけてます。



ほんと、
チャンスは一瞬だったりするから。


「いつか時間ができたら受けよう」

と、思っていたセミナーを

先生がやめてしまったり



「いつか会いに行こう」

と、思っていた人が

遠いところへ行ってしまったり



「いつか・・・」

は、意外とないんだ

と、人生長くなってくると

しみじみ思うの。



無理をすることはないけれど
気になっていること、
やりたいことがあったなら、
ぜひ、今やってみてくださいね。


タイミングってあるから。


わかってるけど
先延ばしにしちゃいそう・・・
と、いうあなた

コメント欄でも
メールでもいいから
私に宣言してみちゃってください♪



***



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昨日から
山のリトリートハウスでは
うぐいすが鳴いてます。



梅の花もあちこちで
かわいらしく咲いてます。


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春ですね。



さぁ、
デトックスの季節です!



春は身体がいらないものを

外に出そうと働く季節。


だから春先って

体調の変化がありますよね。




眠かったり

肌荒れしたり

湿疹が出たり

花粉症がでたり

イライラしたり

落ち込んだり。


身体が溜め込んだものを

外へ出してくると

いろんな症状になる。


一見不快な症状も

実は身体が命を守るための

素晴らしい働きによるもの。



ただ、

いろいろ溜め込みがちな

私たち現代人は、

自然な春の排泄だけでは

なかなか出しきれない。


出しきれないものが

不定愁訴や

不調のもとになってしまうから、

出してゆく努力と

溜め込まない工夫をね。



溜め込まない工夫は

身体のルールを知ること。



出す努力は

やっぱりこれでしょう!!


心と身体のファスティングセミナー

http://ameblo.jp/kuu-kuu-blog/entry-12147101071.html



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ファスティングにもいろいろあって

それぞれ目的や得意分野が違います。


このファスティングセミナーは

溜め込んでしまった不要なものを

排出することが目的。


そして、

同時に元気な細胞を作っていく。


身体から不要なものを出してあげると

心も意識もクリアになる。


だから、

自分のこと、

やりたいこと、

必要なことが

見えてくる。


ひとりひとり身体は違うから

食べるものやケアもオーダーメイド


だから、

ものすごく少人数。


次回5月のファスティングセミナーも

メールニュースの先行予約開始

と同時に満席


キャンセル待ちの参加希望の方が

今いらっしゃるので

他にもご希望の方がいらしたら

4月に追加開催をしたいと思っています。


もしご検討されている方がいらしたら

ぜひ今月中にご連絡ください。

日程をみんなで調整して

追記開催したいと思います。


ファスティング・半断食だけではなくて

ナチュラルケアやヒーリングも組み込んで

あなたにあわせて変化をサポートします。



まずはお気軽にお問い合わせだけでも

なさってみてくださいね。



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