今日のストレッチ♡

今日もタオルを使って☺︎

なんかボヤッとしちゃったwww

妙に前向きすぎた笑笑

①片足を太ももにおいて、タオルを脚に引っ掛けてひっぱる。

30秒ずつ。。。

②反対足も☺︎

ひっぱる加減を自分で調節できるよ☺︎

太ももの裏側が伸びるよ～