今日のストレッチ♡


股関節のストレッチー☺︎

①
{DCD9489D-BA5C-4176-83BD-ACC3A06CD46E:01}


②
{C181CE75-6491-4633-9F4F-32DA11428961:01}



①と②を20回くらい交互に繰り返すの☺︎



呼吸を止めずにやってみてね