今日のストレッチ♡

今日ヨガで教えてもらったポーズ😊

確かデトックスのポーズ

名前は確かじゃないwww

でも凄く効くよ～

背中も伸びるし、股関節ものびる～

横からみたらこんな感じ☺︎

Tシャツの後ろのが気になっちゃうよね笑

簡単そうに見えるけど結構キツイよ

キツイから効いてる感があって、

気にっちゃったからみんなにも教えようと思って‼

ポイント背中を伸ばすことだよ