そういや昨年まで9月は夏休みじゃなかったんだとふと思い出した永野です。寒いです。こたつ出したいです。鍋したいです。
さて、今日は僕と嶋崎さんと2人での練習でした。京都御所の周りの道で３辺をダッシュ、１辺をジョグのインターバルを５本しました。
嶋崎さんはけがをしていて走れないということで、僕は1人で走ることになりました。2人とも時計がなく、嶋崎さんに全部秒数を数えてもらいました。せっかく数えていただいたのでタイムをのせます。
１本目 2分50秒、２本目 3分20秒、３本目 3分32秒、４本目 3分15秒、５本目 3分２０秒
１人なのでやはり追い込むことが難しくペースが落ちてしまったのですが、４本目からは意識してペースを少し上げて走ることができたのでよかったと思います。しかし全体的に追い込みきれていなかった気がします。
他の人にペースを作ってもらえるレースもありますが、やはり自分で速いペースを維持することが大事だと思うので、自分で自分を追い込めるようにならないといけないと感じた練習でした。