100キロカロリー以下のバレンタインスイーツ | 黒帯さんになぁれ

黒帯さんになぁれ

スーパーフードエキスパート•フードアナリスト・空手茶帯・モデルの黒帯さん^^人気ブロガーとしてテレビに出演もあります。料理コンテスト入賞の黒帯さん^^の最新レシピやスーパーフード教室のお知らせ日々の気になる情報を紹介しあらゆる黒帯をめざしています

昨年のバレンタインデーは

毎年、お世話になっている方へ

バレンタインデースイーツを送っています

こちら

IMG_0781

1粒24キロカロリーのローカロリーバレンタインスイーツです

ヘルシーに糖尿病の方でも大丈夫(笑)

砂糖を一切使用せず、乳製品も一切つかっていません

ローフードです


材料

マカダミアナッツなど(今回はマカシューを使用)50グラム
カカオパウダー25グラム
マカダミアナッツオイル 15cc
パルスイート  20グラム
ココナッツフレーク 適量

IMG_0777

少しフライパンでローストし

ミキサーに材料を入れ

マカダミアナッツオイル少し入れながら

IMG_0780

混ぜる

IMG_0778

小さくまとめ

ココナッツフレークをまぶして出来上がり

IMG_0779

IMG_0781

雑誌MARTにも

ラッピングで紹介されたことがある黒帯さん^^

いかがですか(笑)

ちょっとしたプレゼントにもおすすめです