■豚肉とモヤシの重ね蒸し（白ネギ）
■肉じゃが（豚肉・人参・玉ねぎ・いんげん）
■レタス＆トマト
■みそ汁（大根・里芋）
■雑穀ごはん
【豚肉とモヤシの重ね蒸し】は、
ショウガとニンニク（それぞれ みじん切り）をゴマ油で炒めたら、
野菜を軽く炒めます。
そして肉をのせて、酒をふって、フタをして火が通ったら完成。
お皿に盛ったら黒コショウをガリガリと。
味が引き締まって美味しいです。
そして、ポン酢につけて頂きます。
白菜バージョンの方をよく作ります。
■ホタテ刺身
■イカ＆里芋煮（人参、いんげん）
■小松菜と豚肉のオカカ炒め煮
■じゃこ
■みそ汁（大根、わかめ、豆腐）
■ごはん