ご飯これでもかって食べて
温泉あがって体重計乗ったら
(￣◇￣;)ってなって
それでも炭水化物を詰め込まねばと
向かいのセコマで買ってきたけど
無理だな（笑）
そもそもカーボローディングに
本当に大福だのすあまだのは有効なんだろうか？
甘いもの嫌いではないけど
この写真を見る限りこれは
生活習慣病へと自分で向かっているかのやうな...
今更だけど
今度正しいやり方をちゃんと勉強するか
誰かに指導してもらおう（笑）
夕ごはんは典型的な温泉のお膳
これでご飯2杯食べた
3杯目は無理だったけど
間違いなく必要にして
十分な燃料を補給したはずだ（笑）
仕事忙しすぎてちゃんと走れてないから
明日は深追いしないで楽しく走ろうと思う🏃🏃🏃
もちろん身体がいけたらいくけどさ
こればっかりは走ってみないとわからないのだ