明日から全日本選手権に向けて練習が始まるので最後の調整。この前のサッカーと今日のマスクラ... 明日から全日本選手権に向けて練習が始まるので最後の調整。 この前のサッカーと今日のマスクランニングで少しだけコンディション戻ったはず。 たった数週間トレーニングしてないだけで脚の筋肉の張りが減ってる事がわかる。 毎日の腹筋背筋腕立てだけじゃやっぱり全然落ちてくな。 #5km #坂道ダッシュ #スクワット #ふくらはぎ #マスク #酸素半分 #吐きかけた #腹筋500 #酸欠 松宮充義さん(@30mitsu)が投稿した写真 - 2016 Jan 19 7:22pm PST