岸和田教室7月ラスト

岸和田教室は例年通り8月はお休みさせて頂きます。

今日は休み前最後の練習！

先日、堺教室でやったサーキットカードでトレーニングやってみました！

30秒動いて15秒の休憩インターバルで7種目！

心地よい汗をかきました。

そして、最近めちゃくちゃ頑張っているワイ字バランスでさらに嫌〜な？汗をかきました！

1ヶ月お休みの間柔軟頑張ってくださいね！

それから、動きのシリーズもおぼえておいてね〜。

また、動画アップしておきます！時々見て思い出してくださいね。