「瞑想による遺伝子の変化が身体へ具体的な影響を与えたことが
実証されたということについての記事です。」
「研究者たちは、ついにマインドフルネスと思考により
本人の遺伝子に特異的な分子変化を誘導する方法を示した」そうです・・
科学的なことに関して ほとんど無知な私には
難しい詳細は良くわかりませんが 瞑想の身体に及ぼす効果が
科学的に認められた ということらしいです。
（マインドフルネス・・って この記事では瞑想ととらえています）
科学的な証拠は無いけれど 日々 瞑想の身体に及ぼす効果を
それこそ身体（感覚）で実感している私は この記事を読んで やっと
科学がアシュタール達の話について来たのかな？って うれしくなりました。
鎮痛剤と同じ 効果が瞑想にはある・・うん、うん、そうですね(°∀°)b
だって この前も書かせて頂きましたが
ワークショップ ステージ２でお伝えしている
一体呼吸瞑想法とアースフィールド瞑想法で痛みは 取れるんですもの。
（治るとは 言っていませんので そこのところは
曲解なさらないでくださいね(笑)）
歯茎の腫れも 治まります。
参加してくださった方たちから うれしいご感想も頂いています＾０＾
そして 人ごみなどで感じる不快感も 解消することが出来るんですよ～～
これは 鎮痛剤では出来ないですよね～～(笑)
心と身体は つながっています。
本当に健康なのは 心と身体が良いバランスにあるときだと思います。
それには 瞑想がとっても効果的だということだと この研究者たちも
認めたということですね。
瞑想と言っても いろいろな瞑想法があります・・
どの瞑想法でも 根本的には同じことを言っていると思います。
ご自分にあった瞑想法で 実践されるといいと思いますが・・
私は 一体呼吸瞑想法とアースフィールド瞑想法を おすすめしたいと思います。
簡単だし 具体的に効果がわかりやすいので・・・
ここでちょっと宣伝です(笑)
藤沢に サロンで
１２月 １４日（土） ステージ２ １３：００～１７：３０
２２日（日） ステージ１ １３：００～１７：３０
を 開催します。
ステージ２ が 一体呼吸瞑想とアースフィールド瞑想法になります。
ステージ２ は ステージ１を受けられた方のみになりますので、
もし ご希望であれば まずステージ１を
お受けいただいてからでお願いいたします。
科学的にも 解明され始めた瞑想の効果！
是非 あなたも瞑想を日常に取り入れ
心身共に健康な生活をお送りくださいね。
では ここから in Deep さんのブログから記事を一部転載させて頂きます。
長くなりますので ここでは 私の共感できる部分を転載させて頂きます。
全記事は in Deepさんのブログにてお読みくださいね。
では <ここから>
私たちは考え方を変化させることと「潜在意識を知覚する」ことにより
今より何百万倍もパワフルな生命存在になることができるかもしれない
昨日の、
・瞑想と思考が「 DNA と細胞の構造そのものを変化させている」
ことが初めて明らかになった …… という報道を訳しきれずに時間切れとなり
2013年12月09日
の続きです。
瞑想による遺伝子の変化が身体へ具体的な影響を与えたことが実証された
ということについての記事です。
研究者たちは、ついにマインドフルネスと思考により
本人の遺伝子に特異的な分子変化を誘導する方法を示した
精神のトレーニングや、あるいは意識の特定のモードを誘導することにより、
有益な健康効果をもたらす可能性についての証拠が増え続けている中、
科学者たちは、これらの精神のトレーニングや意識が身体に
どのような物理的な影響を及ぼしているのかを理解しようとし続けている。
ウィスコンシン大学、そして、スペインとフランスの研究者たちによる新しい研究は、
集中的なマインドフルネスの実践の後に体内で起きる特定の分子変化について、
初めてその証拠を報告した。
研究では、集中的なマインドフルネスの実践をした
瞑想の経験が豊富な被験者たちのグループと、
瞑想的な訓練を受けていない被験者のグループを比較することでおこなわれた。
そして、マインドフルネスの実践の８時間後、瞑想者グループは、
炎症誘発性遺伝子のレベルの低下を含めて、
遺伝子調節機構のレベルの変化と遺伝子と分子の変化を示した。
これらは、ストレスの多い状況からの早い物理的な回復と関係する。
ウィスコンシン大学の心理学と精神医学が専門である
ウィリアム・デヴィッドソン（ Richard J. Davidson ）教授は
「私たちの知る限り、今回の論文はマインドフルネス瞑想の実践と
被験者内の遺伝子発現の急速な変化の関係を示した最初の研究論文です」
と述べる。
また、スペインにあるバルセロナ・バイオメディカル研究所
（ Institute of Biomedical Research of Barcelona ）の
ペルマ・カリマン（ Perla Kaliman ）氏は以下のように言う。
「この研究で最も興味深いことには、この遺伝子の変化が、
現在使われている抗炎症性剤および鎮痛薬での作用対象となっている
遺伝子において観察されたということです」
（訳者注）上の部分は、痛み止めなどの鎮痛消炎剤が遺伝子に作用する場合と
同じ変化が瞑想の後の遺伝子に現れたということだと思います。
平たく書くと、「瞑想と鎮痛剤が同じような効果を示した」ということのようです。
今回の研究は、学術誌『サイコニューロンドクリノロジー』
（ Journal Psychoneuroendocrinology / 精神神経内分泌）に掲載された。
マインドフルネスを基礎とした実践方法については、前臨床試験において、
炎症性障害に有益な効果を示しており、炎症性障害の予防的介入として
アメリカ心臓協会（ American Heart Association ）が推奨している。
今回の新しい研究は、治療効果の可能性についての生物学的なメカニズムを
提供することにもなる。
遺伝子の活性は知覚に応じて変更され得る
ブルース・リプトン（ Bruce Lipton ）博士によると、遺伝子の活性は、
日常的に変化している可能性があるという。
これは、あなたの心の中の認識があなたの身体の化学的性質に
反映されるということでもあり、
あなたの神経系が、あなたの知覚を読み取って解釈し、
細胞や血液の化学的性質を制御しているとした場合、あなたは文字通り、
「自分の考えを変えることによって」あなた自身の細胞の
運命を変えることができるはずだ。
実際、リプトン博士の研究は、人が認識を変更することで、
その人の遺伝子の活性には変化が生じることを示している。
そして、各遺伝子からは３万以上のバリエーションの遺伝子を
作り出すことができることも示した。
リプトン博士は、遺伝子プログラムは細胞の核内に含まれていると述べており、
遺伝子活性の変化が、その人の遺伝的プログラムを
書き換えることができると考えている。
これは、ひどく単純なたとえとして書けば、あなたが病気を癒したいのであれば、
あなたは考え方を変える必要があるということを意味する。
潜在意識の信念が鍵となる
非常に多くのいわゆる「ポジティブ・シンキング」の支持者たちは長い間、
「良いことを考える」ことが良いという確約を持ってきたが、必ずしも、
それがいつでも良い気分を生み出すわけではないことも、また彼らは知っている。
リプトン博士は、ポジティブ・シンキングのこの点に関しての議論はしない。
なぜなら、ポジティブな考えは、意識的な精神（顕在意識）から来るものだからだ。
博士はこのように言う。
「多くの人々は、意識的な信念や意識的行動を認識はしていますが、
しかし、潜在的な信念や、潜在的な行動に気づいていません。
しかし、潜在的な信念や行動は、意識されているものより何百万倍も
パワフルなものであるかもしれないのです、
私たちはふだんの生活の中で、自分たちの持つ意識や能力のうちの
90パーセント以上を使っていないのかもしれません」。
<ここまで>
＞ 潜在的な信念や行動は、意識されているものより何百万倍も
パワフルなものであるかもしれないのです、
これって マインドで考えるよりも ハートで感じることの方が
パワフルで 現実化しやすい・・って 高次元の存在達が言っていること
ですよね！！
[ ワークショップの日程です ]
藤沢
１２月 １４日（土） ステージ２ １３：００～１７：３０
２２日（日） ステージ１ １３：００～１７：３０
２３日（月） ライブトークセッション １３：００～１７：００
神戸
１２月 ２８日（土） ワークショップ ステージ１ １０：００ ～ １３：００(満席御礼）
アシュタール ライブトークセッション １４：００ ～ １８：００（満席御礼）
※ キャンセル待ちをお受けいたします。ご希望の方は お申し出ください。
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