産後のママの心とカラダは、
ホルモンの影響もあり
とっても不安定で繊細なとき
イライラしたり
悲しくなったり
急に不安になったり。。
「うまく子育てしなくちゃ」
「良いママにならなくちゃ」と
自分を追い込んでしまうこともあるでしょう
自分の中でいっぱいいっぱいになってしまったときに、
深い呼吸をしてカラダを動かし
同じような思いをもつママ同士で話せる時間があれば、
心が軽く、明るくなります！
いろんな人の子育ての仕方や考え方に触れることができたら
視野が広がって、
自分の中の調和を取り戻せることでしょう。
子育ては、1人でするものではありません。
もっと、周りの人を頼って良いのです。
「ヨガ」という言葉は
「繋がり」という意味を持ちます
この「産後ヨガ」の時間は
ヨガ初めてさんも、人見知りさんも大歓迎です✨
ヨガとランチを楽しみながら
ママ同士でしかできないような話もして
自分にとっての
「良い加減」で、楽しく子育てに向き合っていきましょうね
【ママと赤ちゃんのためのヨガ】
☆生後3ヶ月～の赤ちゃんとママ対象☆
２月２７日（月）残席3
10:30～11:30
ランチ11:30～13:00頃まで
場所: 浦和美園 おうちカフェクーク
埼玉高速鉄道 浦和美園駅 徒歩10分
埼玉県さいたま市緑区大門2816-1
【アクセス】
・ 南北線直通 埼玉高速鉄道 浦和美園駅
・ JR東川口駅より バス２番より 「浦和駅行」 「さいたま東営業所行」\u2028美園郵便局下車 徒歩５分
詳しくはこちらをご覧ください
持ち物 :
バスタオルまたはブランケット を必要であれば1、2枚（赤ちゃんの下に敷いたり、お休み時にママの上にかけたりします）
お水 （ママと赤ちゃんの水分補給）
動きやすい服装
赤ちゃんのおもちゃなど
裸足でヨガをします
☆ヨガマットは必要ありません
参加費 ：3200円
( レッスン代 ・ランチ・ドリンク2杯 込み)
お申込みは
おうちカフェ クークHP
または
お申し込みフォームからどうぞ
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