ヨガワークショップに参加してきました。
かなりキツ～イ内容なのは分かっていたのですが・・・（笑）
この気忙しい時期だからこそ、体を動かしてグラウンディングしたいな～と
意を決して参加(^^)
ガッツリ自分と向き合って限界を超えてきましたよ～（笑）
先生のゆっくりとした優しい口調とは反対に、股関節やコアに「これでもか～！」ってくらい効かせる動きの連続…＞_＜
絞り出したような汗をかきました（笑）
終わった今でも、骨盤が内側からポカポカ熱を発しているようです。
いい感じに緩み、すでにかなりの筋肉痛なのですが^^;
可動域も確実に広くなってます。
エネルギーも体中をバランス良く巡っている感じです。特に足元が床に密着してるみたいな安定感！
体って正直ですごいなぁ。
そしてやっぱりヨガは楽しいなぁ～(*^o^*)
『楽過ぎず辛過ぎず、いいがんばりどころ、エッジを自分で決める。』
先生の的確な言葉が響きました。
この言葉は今のみんなにも必要なんじゃないかな❓
お久しぶりな素敵ヨギーニの方々にもお会い出来て、特した気分でした♬
