パワータップがやってきた
こちらもどうぞ～
第三土曜日は茶臼山女子部の日♪
今回は3月に予定していたコースをそのまま走る事にしました。
メンバーは、ちかやん、なおちゃん、satoちゃん、
ちえちゃん、チカさん、ちあきぃの6人。
久しぶりに少人数。
金曜日に想定外のRUNをしたちあきぃ。
若干の筋肉痛・・・。
satoちゃん、ちえちゃん、チカさんは自走。
いいなぁ～
自走を考えたけど、寝過ぎちゃって慌ててトランポ。
慌てたけど、余裕を持って到着できました＾＾；
お天気は曇り。
雨の心配はいらない予報。
揃ったところで昭和の森から５キロ下って西広瀬へ。
先頭はチカさん。
ジャージがとっても華やか～☆彡
ゆっくりのんびりおしゃべりを交えつつ、
路面が悪いと「ガタガタ～」
砂が浮いているところは「すなすな～」
手信号だけではなく、声で伝えるのも茶女流。
茶女RIDE始めてから
「安全に走るには」「安全に走ること」をコツコツ重ねてきた。
私も去年よりはもう少しちゃんと走れているような気がします。
矢作川沿い、表の道は車も多い。
景色を楽しみながらクルクル走ります。
苦手なダム坂をアウターで登ってみた。
あれ？なんとか登れた＾＾；
スピードはゆっくり茶女ペース。
笹戸からは山側の道を。
練習で走る道だけど、茶女で走ると楽ちん♪
桜はだいぶ終わってます。
小渡Kで補給。
小倉ネオマーガリンがなかったので、鱒の寿司とコーヒーを。
↑今日は入荷ないとのこと。お店の人に聞いちゃった～
そういえば、改装前は缶コーヒー以外のコーヒーって
なかった気がするけど・・・どうだっけ？
休憩中もしゃべるしゃべる。
水曜日に走った時に見つけた小渡のしだれ桃に皆をお連れする♪
↑とっても華やかできれいでした＾＾
さて。
小渡からはちあきぃがナビ。
おしゃべりしながらクルクル登る。
山の春を楽しみながら、もちろんおしゃべりしながら。
最近走った道、トランポポイント、イベントの話、ほんと色々。
最近は気に入って何度も走っているコース。
迷わず走れます～＾＾
ワウワウ吠える「チャウ」はいたけど、ちょっと離れた場所。
チャウはご主人が大好きで、ちゃんと番犬のお仕事をしているようです( ´艸`)
ユルユル続く登りは一人で走るときよりも、みんなで走ったこの日は、
いつもより距離が短く感じました。
４キロの下り、最後尾から下ります。
民家のあるところはグッと減速して、対向車に気を付けながら
気持ちよく下る。
春の里山を堪能し～
予定外だったけど百年草 に寄り道～♪
私の中で百年草と言えばそろそろ街中、減速の目印＾＾；
初めて中に入りました。
目的は、グルメ☆
ZIZI工房 のフランクをモシャモシャ～
作手のフランクも美味しかったけど、コレも美味しい♪
（１本２００円だったかな？）
パン屋 さんもあるみたい。
川沿いの景色がとてもステキでした。
フランクだけではなく、ラムネも堪能。
↑吹き出さない開け方を覚えたので得意げに飲みました。
百年草を出発！
と、思ったらなおちゃん忘れ物。
前の通りで待っていたところ、愛三のチームカーが通り過ぎる。
「匠さ～ん♪」とチームカーを運転する監督に手を振って、
少ししたら愛三 の皆さんが、たくさん走って来ました～♪
全員いたのかな？
大多賀峠に行くんだろうねぇ。
キャ～キャ～応援して、通り過ぎたところになおちゃんが戻って来ました。
みんなでなおちゃんの忘れ物のおかげだとお礼を( ´艸`)
ところで、なおちゃんのグローブは、探して戻って来たらサドルの上にあったそうです。
なぜ、サドルの上に・・・・。
そしていつからサドルの上に・・・。
ナゾを残したまま、楽しい足助の街中へ～
毎度おなじみ加東家さん。
茶女のおしゃべりパワーで今のところ雨の気配は無し。
看板ネコのうどんがお出迎・・・え？
寝てます。
水曜日に来たばかり～。
今日は特製プリンと久しぶりにレアポテト♪
美味しいことにはかわりありません＾＾
かなりしゃべって、かなり食べました☆
この時間がとっても楽しいのです～。
笑いすぎで走るよりもエネルギー使ったんじゃないの？
偶然、TwitterやfacebookでつながっているBIG BOSSさんに遭遇。
はじめましてのリアルご挨拶。
一緒に加東家さんを満喫して、最後に写真を撮っていただきましたヽ(‘ ∇‘ )ノ
↑茶女ジャージの上下が揃ったので、華やかさマシマシ～
このジャージ着てると、色々話しかけたり、
優しくしてもらえるというナゾの効果が秘められています＾＾；
だからこそ、きれいに楽しく走りたいなぁと思うデス。
加東家のお母さんに教えてもらったハナモモをみんなで。
ちょうど散り出す頃で、下は花の絨毯。
風が吹くと花が散って、ヒラヒラと舞っていく。
散っていくのは残念だけど、とてもきれいでした。
先頭は再びちあきぃ。
いつものように追分からご機嫌な道へ。
見頃かと思っていたユキヤナギはかなり散っていた。
水曜日はお天気も良くて花もちょうど良かったんだね＾＾；
ご機嫌な道をご機嫌に走り、西広瀬へ。
自走のsatoちゃんはここで離脱。
残りの５人は昭和の森まで５キロの登り。
楽しく走って来られました♪
平均速度 ２２．８キロ
平均ケイデンス ７２rpm
平均心拍 ６７％
最大心拍 ９４％
走行距離 ７１．７５キロ
今回の茶女はココで終わりませぬ。
いつもの駐車場の先にヤマツツジがとてもきれいに見えたので、
見に行きました☆
そのまま上まで行って、お茶をしながら再びおしゃべり。
満開のユキヤナギを眺めながらにゃんにゃん話す( ´艸`)
ネタはつきないけど、日暮れが迫る～。
自走のちえちゃん、チカさんは一足先に離脱。
けべお君を車に積んで、トランポ組も解散！
あ～楽しかった☆
皆様ありがとうございました～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
残念なことに翌日日曜は大荒れのお天気。
ほんと残念＞＜
各地でレースが予定されていますが、皆様無事に走れますように。
予定していた練習も中止になっちゃったので、
くまおさんのnewアイテムの事をブログで書こうと思います～♪
連休のお天気が気になる頃。
たくさん走れますように(￣∀￣*)イヒッ
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