熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba

熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba


テーマ:




こんにちは




熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-F1003083.jpg




Baliでの撮影は順調に進んでいますよ


(この写真は昔Baliに行った時のです)




熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-F1005414.jpg




今日もダイエット本“愛されダイエット”から




熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-F1005432.jpg




3つのメゾット、“骨盤エクササイズ”“マッサージ”ときて、最後は“ベリーダンス”です




熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-F1005433.jpg




前回の本でもお世話になったヤスミン先生




熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-F1004902.jpg




先生を見ていても ベリーダンスは女性らしい柔らかくて繊細な動きをするんだなぁと思います




熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-F1005428.jpg




例えば 手首をくねくねと回転させる運動


指先まで神経を集中させ 手の全ての関節を動かすようにします


この動きだけでも 普段の手を使う動作が綺麗になると思います




熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-F1005431.jpg




さらに 手首を回す運動と同時に両手を上げていき、慣れたら




熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-F1005429.jpg




腰を振りながらやります

簡単そうに見えても意識を集中させると わけがわからなくなります(*_*)


音楽に合わせながら楽しくできるので




熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-2.jpg




今ではお友達のさおりと一緒に レッスンに通うようになりました




熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-F1005434.jpg




先生これからもよろしくお願いします



以上が3つのメゾットです




熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-F1005437.jpg




3つのメゾットを始める前に、正面




熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-F1005438.jpg









熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-F1005439.jpg




後ろ




熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-F1005424.jpg




他にもウエスト、ヒップ、足、足首、などなど、あらゆるパーツの撮影をしました



特に食事制限はしませんでしたが 約1ヶ月後




熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-F1005425.jpg




おへそまわりが-3.5㎝ダウン!




熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba-F1005426.jpg




これからも体重はひとつの目安として考え、骨格や筋肉の付き方を意識して、自分の体と向き合っていきたいです

AD
いいね!した人
熊田曜子さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba芸能人・有名人ブログ

芸能ブログニュース

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。

Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み