こんにちは
昨日の
骨盤エクササイズに引き続き
今日も“愛されダイエット”本からのブログです
私の生活にも欠かせない“マッサージ”
毎日１時間 自分の体は自分でマッサージするようにしています
マッサージを始めるようになってから 周りに「痩せた？」って言われるようになったので、やらないと気が済まない感じになっちゃってます(^^;)
おかげで指にマッサージたこができる程になりました
まずは自分の体で気持ちいいと思うところを 優しく撫でるようにマッサージする事から始めて下さい
どこに脂肪がたまっていて どこがこっているか分かるようになります
毎日続ける事が大切ですよ