三冷＠弾庵 05月26日（月）

トレはゴールドジム＠表参道にて、筋トレ（上半身）と
富田なおみ先生のヨガ（沖ヨガ）４５分とパワーヨガ６０分


チョット休憩多かったかな

まぁ明日は所用もある事だし．．．こんなモンですかなぁ（;´▽｀A``

健康ホームストレッチ/山田 多佳子

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トレ後は会社に寄ったので、地元の京王ストア閉店時間に間に合わず．．．．

自宅最寄りのセブンイレブンにて夕食の買い物


お酒：ホッピー３３０ｍｌ×１本、キンミヤ、
　　　キリン氷結ストレート果汁レモン【ストロング】、自家製梅酒
アテ：さばの塩焼き、野菜の煮物、他






「食・動・楽」