独酌会＠弾庵 04月21日（月）

トレはゴールドジム＠表参道にて、筋トレ（上半身）と
富田なおみ先生のヨガ４５分とパワーヨガ６０分






トレ後は、地元のスーパーにて夕食の買い物

マグロを半額で、うの花とヒジキは５０円引き

ウーム、まあまあかな(´･ω･`)


お酒：アサヒあじわい５００ｍｌ×１本、自家製梅酒
アテ：まぐろ切り落とし（台湾産）、季節のうの花、ひじき煮（ゆば入り）、他







「食・動・楽」