２．２３

主将です。

参加者：朝岡 三鬼　飯野　石田 渋カジ　杉本　長沢　今野　石井

・技術講習（初心者向けルーティン外内容)
クローズガードからの関節技・絞め技

■腕十字からオモプラータへ

■オモプラータから三角絞め・ホレッタスイープへ

■三角絞めから腕十字へ
 

・寝技ドリル

・打撃オフェンスのフォーム確認 内容自由 対オーソ 1分交替（ＮＨＧ着用）
・打撃オフェンスのフォーム確認 内容自由 対サウス 1分交替（ＮＨＧ着用）
・打撃ディフェンスのフォーム確認 内容自由 対オーソ1分交替
・打撃ディフェンスのフォーム確認 内容自由 対サウス 1分交替

・打撃オフェンスORディフェンスから組技への展開フォーム確認 内容自由 対オーソ1分交替

・打撃オフェンスORディフェンスから組技への展開 フォーム確認 内容自由 対サウス1分交替

・スロースパー 1.5分×7R
・シチュエーションスパー 30秒交替×4種

・NHG着用での足止めボクシング（NHG着用） 一人あたり15秒×6S

・ミット打ち
■指定11種×3

・自由練習（30分間)

※いよいよ、試合まで10日！　カウントダウンです!!!