8.29

テーマ:
主将です。

参加者:朝岡 定由 長沢

・鏡をみてのフォーム確認 3分
・シャドー 3分

・技術講習(初心者向けルーティン内容)
襟と袖を持っての投げ
■大内・大外・支釣込足・体落

・自由練習(10分)

※台風に備え、22:45にて稽古を終えました。
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8.28

テーマ:
お疲れ様です。田中から今日の日曜昼空道の内容の報告です。


参加者:田中(洋)、大和、辻、山田(三鬼)、飯野、篠原、牧

ウォーミングアップ3×2

○組手

オフェンスの確認

ディフェンスの確認

パンチのマス2×2

蹴りのマス2×2

空道ルールのスパー2×7

○組み技

打ち込み2×2

組み技系スパー2×5

打撃あり組み技1×5

○寝技
打ち込み3×1
ポジション別6種類

60分程度自由練習

・突然出没する空道ミット職人の山田さんが存在感を発揮していました。

・本日、試合に向けて日曜日では最後の強度高めの練習を行いました。怪我なく最後までやり切ることができました。

・昨日、大阪に行く用事があったため関西本部で練習をさせていただきました。いつもと異なる方々と練習させていただき、大いに刺激を受けました。全国各地に空道仲間がいる素晴らしさを改めて感じました。ありがとうございます。
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8.27

テーマ:
主将です。

参加者:朝岡 飯野 リアルクラッシャーI 渋谷
少年部:朝岡 とうご ろくろう たかし ぜんや

・基本稽古
・移動稽古
・対人で打撃オフェンスのフォーム確認
・対人で打撃ディフェンスのフォーム確認
・王様組手 1.5分交替×3R
・スロースパー 3分×3R

・壁打ち15秒交替×3R
・前拳のみでのマス30秒×3R
・シチュエーションスパー 40秒×攻守×4S

・自由練習(45分間)

※主将は、稽古時間全般を通して、視界に霞が掛かっている......なんだか頭がぼーっとした状態でした。昼に山椒を食べ過ぎたせいかなぁ。夜、酒を飲んだら、治りました。
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8・26

テーマ:

主将です。

参加者:朝岡 川瀬 安藤峰

・鏡をみてのフォーム確認 3分
・シャドー 3分

・ミット打ち 3分×4R

■スティックでのパンチを打っているとき、打ち終わりのガード確認

■反応(プレススタイル)

■フットワーク→パンチ→ステップバックORロー

■プレススタイルとフットワークスタイルの使い分け

 

・技術講習(初心者向けルーティン外内容)

■バナナスリップでの(出足を払う)小内・大内・小外・大外

■ダルマ落としでの(重心を乗せた足を刈る)小内・大内・小外・大外

■送足払

 

・自由練習(30分)

※安藤さんのロー、ミドル、ハイ、いずれも磨きが掛かってきました。

※川瀬さんと柔らかく柔術スパーしました。柔術スタイルの寝技スパ、楽しいです!

8.25

テーマ:

主将です。

参加者:朝岡 大和 石田 飯野 篠原 米山 牧 安藤峰 リアルクラッシャーI 渋谷 金尾

 

・鏡をみてのフォーム確認 2分

・シャドー 2分

 

・技術講習(初心者向けルーティン内容)
マウントからの攻め
1.十字絞め
2.腕十字(2種)

 

・寝技ドリル

・王様組手 1.5分交替×3R
・スロースパー 一人あたり1分×7R

・ミット打ち
■11種×1回×2S

■反応 1分交替×2S

・寝技スパー15分間 スイープORパスガードで勝ち残り

・自由練習(15分)

※明日26日(金)は19:00〜稽古です。お間違いなく!

 

※合宿リポートに、みなさん、載ってます。

http://www.daidojuku.com/home/2016/summerCamp/kanto.html

 

※審査結果がまだ出ません。連盟に問い合わせてみます。

※寝技スパーは5勝した人から終了、最後まで5勝できなかった人は、ジャンピングスクワット30回....でした。

 

 

8/23

テーマ:
大道塾御茶ノ水支部の渋谷です。

本日の練習について、報告致します。

○参加者
アベさん
安藤峰さん
渋谷

○練習時間
20:30頃〜22:30

○練習内容
・打撃の基本フォーム確認(オフェンス・ディフェンス)
・自由練習

8.21

テーマ:
お疲れ様です。田中から今日の日曜朝空道の内容の報告です。


参加者:田中(洋)、大和、辻、飯野、篠原
出稽古:米塚

ウォーミングアップ3×2

○組手

オフェンスの確認

ディフェンスの確認

パンチのマス2×2

蹴りのマス2×2

空道ルールのスパー2×6

○組み技

打ち込み2×2

組み技系スパー2×4

打撃あり組み技1×5

○寝技
打ち込み3×1
ポジション別6種類

60分程度自由練習

•本日も試合出場者が多く、マスクをかぶって強度の高い練習を行いました。久しぶりの9時から練習を行ったので、いつも以上に爽快な気分で練習を終えることができました。

•辻さんの沖縄拳法スタイルの構えからの攻撃のラッシュが猛威を振るっていました。
主将です。

既報の通り、8月22日(月)21:00~23:00と23日(火)20:00~23:00は、主将不在の自主練となります。

いつもの通り…

・最初に来た方が暗証番号で入場
・稽古は帯上の方が仕切る
・使ったものはすべて元の場所に戻す・汚したところは掃除する
・最後に帰る方がエアコン等の電源OFF・靴箱前の扉・入口の鍵を掛ける

…にてお願いします。

また、8月24日(水)は、自主練を含め、稽古はできません。

ご了承のほど、よろしくお願いいたします。