6・28

テーマ:
主将です。

参加者:朝岡 石田 米田 安藤 リアルクラッシャーI 渋谷 金尾 成田
体験入門:横田

・マット運動~受身
・打ち込み~投げ込み(25分間)

・打撃オフェンスのフォーム確認
・打檄ディフェンスのフォーム確認

・スロースパー 1.5分×7R(相手のいないRはサンドバッグ打ち)

・技術講習(初心者向けルーティン内容)
襟と袖を持っての投げ
■大外刈
■大内刈
■体落
■支釣込足

・自由練習(40分間)

※熊本へ転勤となった伊藤くんが、休会のあいさつに来ました。土曜も来ます!
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6/27

テーマ:
主将です。

参加者:朝岡 川瀬 松元

・鏡を見てのフォーム確認 3分
・シャドー 3分

・技術講習(初心者向けルーティーン内容)
打撃ディフェンスのフォーム確認(ローのみ)


・技術講習(初心者向けルーティーン外内容)
腹固めチョーク

・自由練習(45分間)
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7月の金曜日、予定通り、

第1・3・5回目が19:00~21:00
第2・4回目が21:00~23:00

となります。

従って、1・15・29日が19:00~、8・22日が21:00~です。

なお、7・8月中、お盆期間などの休みは設けませんが、

7月4日(月)、7月23日(土)、8月15日(月)、8月22日(月)、8月24日(水)

は、主将は不在での稽古となります。

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6.26

テーマ:
お疲れ様です。田中から今日の日曜昼空道の内容の報告です。


参加者:田中(洋)、チャンプ中村、三輪、牧

ミット2×3

ウォーミングアップ3×2

組手

オフェンスの確認

ディフェンスの確認

パンチのマス2×3

蹴りのマス2×3

空道ルールのスパー3×3

組み技

打ち込み2×2

組み技系スパー2×3

打撃あり組み技1×3

寝技
打ち込み2×2
柔術スパー3×3

30分程度自由練習

•同日に埼玉ワンマッチに出た篠原さん、飯野君ともに惜しくも判定負けとのことでした。今回は残念でしたが、また次回リベンジしてくれることでしょう。

•今日はグラップリングの強いメンバーが揃い、少人数ながら強度の高い練習が出来ました。牧さん、三輪さんの強いフィジカルを活かしたテイクダウン空道が試合で猛威を振るう日も近いと思われます。

6・25

テーマ:
主将です。

参加者:朝岡 金子
出稽古:金子(り)
少年部:朝岡 ゆうき

・基本稽古
・移動稽古

・打撃オフェンスのフォーム確認
・打撃ディフェンスのフォーム確認
・打撃オフェンス~投げ~寝技の繋ぎ 対オーソ1回 対サウス1回
・打撃ディフェンス~投げ~寝技の繋ぎ 対オーソ1回 対サウス1回

・スロースパー2分×6R(相手のいないRはサンドバッグ打ち)

・シチュエーションスパー 40秒交替×4種

・自由練習(40分間)

※来週土曜は稽古後、18:00にスタジオ前集合にて全日本選手権試合DVD観戦会。稽古後、18:00までの間は、銭湯へ行くか、自由行動にて。

6・24

テーマ:
主将です。

参加者:朝岡 クラッシャーⅠ 牧

・鏡を見てのフォーム確認 3分
・シャドー 3分

・技術講習(初心者向けルーティーン内容)
打撃オフェンスのフォーム確認
打撃ディフェンスのフォーム確認
襟と袖を持った状態から、4方向へ投げ
寝技ドリル

・自由練習(40分間)

※技術講習は、全般的に復習を行い、改善すべき点を指摘しました。

※稽古後は、のんびり、元格闘技通信編集部スタッフのクラッシャーⅠと、編集部の昔話で盛り上がりました。

6月23日

テーマ:

主将です。

参加者:朝岡 遠藤 石田 牧 米田 成田
出稽古:近藤


・鏡をみてフォーム確認 2分

・技術講習(初心者向けルーティーン内容)
両足タックル

・寝技ドリル

・打撃オフェンスのフォーム確認
・打撃ディフェンスのフォーム確認
・打撃→投げ→寝技のフォーム確認(前技1回、後ろ技1回)

・スロースパー 1.5分×7R(相手のいないRはサンドバッグ打ち)
・シチュエーションスパー 40秒交替×7R

・ミット打ち
■11種×2
■反応 2分交替

・自由練習(30分)

※明日、24日(金)は21:00~の稽古となります。

※主将、仕事で、合宿参加を断念します......

6月22日

テーマ:
主将です。

参加者:朝岡 大和 クラッシャーⅡ 米山 牧

・基本稽古
・移動稽古

・約束組手11種

・スロースパー2分×5R(相手のいないRはサンドバッグ打ち)

・首相撲 一人あたり2分×4R
・無着衣組み技スパー 一人あたり2分×4R

・自由練習(35分間)

※合宿の申し込みは、明日23日(木)締切です!


6・21

テーマ:
主将です。

参加者:朝岡 飯野 川瀬 米田

・マット運動~受身
・打ち込み~投げ込み(20分間)

・打撃オフェンスのフォーム確認
・打檄ディフェンスのフォーム確認

・スロースパー 1.5分×6R(相手のいないRはサンドバッグ打ち)

・寝技スパー 一人あたり2.5分×4R

・自由練習(80分間)

※ドリル&スパークラス、ブラジリアン柔術経験者3名での稽古だったので、寝技のみのスパーを、テクニカルに行うことが出来ました。

※参加者の顔触れに応じて、技術クラスは行いませんでした。