7・23

テーマ:
主将です。

参加者:朝岡 金子 長江 渋谷
出稽古:金子(り)
少年部:朝岡 泉 さとし ゆうじ ゆうき かずま たかし ぜんや

・基本稽古
・移動稽古

・打撃オフェンスのフォーム確認 基本11種
・打撃オフェンスのフォーム確認 自由内容 対オーソ1分
・打撃ディフェンスのフォーム確認 対オーソ
・打撃から組み技への展開 自由内容 対オーソ&サウス各1回
・スロースパー 2分×5R(相手のいないRはサンドバッグ打ち)

・シチュエーションスパー
■右ミドルをキャッチした状態からの攻防 40秒交替×1R
■左ミドルをキャッチした状態からの攻防 40秒交替×1R
■左右フックをガードし、組んだ瞬間からの攻防 1人あたり20秒交替×1R

・ミット打ち
■11種×2

※スピードを殺さずに、的確な位置に打ち、相手の身体に触れて、すぐに元の構えに戻す…そんなテーマでフォーム練習、ミット打ちを行いました。「的確な位置に〝寸当て〟ができない技は、マススパーで使うべきではない」と考えています。
AD

7・22

テーマ:
主将です。

参加者:朝岡 白石 安藤

・鏡をみてのフォーム確認 3分
・シャドー 3分

・技術講習(初心者向けルーティン内容)
寝技ドリル
回し蹴りをキャッチされたときの対処
■スネでシールドをつくる
■スクリュー抜き

・自由練習(45分)

※二人とも、フルマラソンを数度走っているランナーで、びっくり!
AD

生協食堂でカレー

テーマ:
{BE16E9CE-38E6-4EBF-A97F-12478B4EB776:01}

{791DC767-D3B7-42BC-805E-41029FE5DFBA:01}


主将です。

大学の学食って、在学中からキャフェテリアなるハンパにオシャレな空間に改装しはじめて、ムダに定食の価格も上がったんだよな。

で、今や、昔のかんじのままの学食はほとんどないんだけど、グランド坂沿いに一軒あるんだよな。

今日はそこでカレー。

中盛りで260円。
大盛りにしようかと迷ったけど、しなくてよかった。
40代には十分、多い。
ま、学生の頃食ってた160円のカレーと同じくらいか。
味も懐かしい粉っぽい味。

食べながら、キャフェテリアが出来たとき
「なんでカフェテリアじゃないんだろう? たまぷらーざも、なんでたまプラザじゃないんだろ」
なんてどうでもいい話でクラスメイトと時間つぶしてたことを思い出した。

無駄に時間を消費することこそが、中高大学ならではの時間なんだろうな。

ま、つまり、それは無駄じゃないってことだけど。
AD

7月21日

テーマ:
主将です。

参加者:朝岡 石田 安藤 小嶋

・鏡をみてのフォーム確認 1.5分
・シャドー 1.5分

・技術講習(初心者向けルーティン内容)
移動稽古

・寝技ドリル

・打撃オフェンスのフォーム確認
・打撃ディフェンスのフォーム確認
・打撃~投げ~寝技の繋ぎと受け身確認(前技1回、後ろ技1回)

・スロースパー 1.5分×4R サンドバッグ打ち 1.5分×2R
・シチュエーションスパー 一人あたり40秒交替×4種

・技術講習(初心者向けルーティン外内容)
がぶりに対し、相手が立ちあがろうとしたときのエビ固め

・ミット打ち
■11種×2回

・自由練習(20分)

※明日22日(金)は19:00~21:00が稽古です。お間違いなく!

予定変更

テーマ:
主将です。

2点ほど、予定の変更です。

・あさって7月23日(土)、主将、遅刻すると申しておりましたが、最初から稽古に参加できることになりました。
・8月2日(火)、主将、休むと申しておりましたが、8月1日(月)にお休みいただき、8月2日(火)は参加します。

以上です。

7月20日

テーマ:
主将です。

参加者:朝岡 大和 鈴木聡 渋谷 小嶋
出稽古:米塚

・W-up
■差し30秒×2S+腕立て伏せ30秒×1S
■ハズ押し

・基本稽古
・移動稽古

・打撃オフェンスのフォーム確認 自由内容 対オーソ1分 対サウス1分
・打撃オフェンスからの組み技のフォーム確認 自由内容 対オーソ&サウス1分
・打撃ディフェンスのフォーム確認 自由内容 対オーソ1分 対サウス1分
・打撃ディフェンスからの組み技のフォーム確認 自由内容 対オーソ&サウス1分

・スロースパー2分×5R

・首相撲 1分×5R

・無着衣組み技スパー 一人あたり1.5分×3R

・自由練習(30分間)

※久々に会った早大OBの米塚くんが強くなっていて、嬉しかったです。

7・19

テーマ:
主将です。

参加者:朝岡 定由 石田 安藤
体験入門:小島

・マット運動~受身
ペアを組んでの寝技基本動作

・打ち込み~投げ込み

・打撃オフェンスのフォーム確認
・打檄ディフェンスのフォーム確認

・スロースパー 2分×3R

・技術講習(初心者向けルーティン内容)
相撲組みからの展開
1.切り返し
2.大腰
3.サバ折り

・自由練習(30分間)

7-17

テーマ:
お疲れ様です。田中から今日の日曜昼空道の内容の報告です。


参加者:田中(洋)、浜崎、辻、山田(三鬼)、飯野、篠原、リアルクラッシャー

ウォーミングアップ3×2

組手

オフェンスの確認

ディフェンスの確認

前手だけのスパー2×1

パンチのマス2×2

蹴りのマス2×2

空道ルールのスパー2×5

組み技

打ち込み2×2

組み技系スパー2×4

打撃あり組み技1×5

寝技
打ち込み2×2
柔術スパー2×6

60分程度自由練習

•今日はリアルクラッシャーさんが日曜空道に初参加してくれました。空道界の名サポート役という噂が一部で流れている山田(三鬼)さんから色々と指導を受けていました。

•飯野君のムエカオスタイルの完成度が上がっていました。
主将です。

表題の件、お間違いなく!

今週は

18日(月):祝日で稽古なし
19日(火):通常通り20:00~23:00稽古
20日(水):スタジオの都合により、通常より30分遅く開始で21:30~23:00稽古
21日(木):通常通り20:30~23:00稽古
22日(金):今週は19:00~21:00稽古
23日(土):通常通り13:30~15:30稽古(ただし、主将は15~30分ほど遅刻の見込みなので、主将到着までは、来た人のなかで、もっとも帯上の人の仕切りにて)

…とイレギュラーの多い稽古となります。

お間違いなく!