練習量

練習時間は週何回で合計何時間ですか？

練習は毎日５時間位できました。

練習時間の内訳について教えてください。

ランニング午前・午後１０ｋｍずつ、シャドー１時間、ミット３０分、サンドバッグ１時間、スパーリング３０分～１時間、テクニック練習１時間、ウエイト３０分程度行いました。



……これ、女子重量級の全日本チャンピオン、大谷選手の試合後のアンケート回答。

大道塾ホームページに載ってました。

彼女は大卒までがっつり柔道やってからの転向組。

要するにセカンドキャリアってやつで、それでもこんだけ量をこなしてるんだよ！

もちろん、社会生活との両立とか、短い時間でいかに効率的な稽古をするか、
ってことにテーマを追求する人がいるのもいいこと。

ただ、空道以外に、スポーツキャリアのアイデンティティがなく、
若くて、時間もあるなら、これに負けんなよな。

繰り返すけど、量は量に過ぎないよ。

ただな、量はうそはつかないよ。

主将でした。