６００キロ歩破！

本日もランクアップに一票お願いします。

２０位以内を目指し、

すみませんが、こちらで！！

６００キロ、歩破！

自宅～会社間の往復（約１４キロ）の

徒歩ウォーキングを始めて、

１２週間健康チャレンジ中ですが、残りは２７日。

少なくとも、一日１０キロ歩く、と仮定すると、
８７４キロまでは伸ばせそうですが、

そうですねー、最低でも９００キロは行きたいところです。

１２週間健康チャレンジは、残り１ヶ月。

ここ２カ月で、約６．６キロ体重が減ってます。

全体重の約１０％です。結構頑張ってます！

どこまで減らせるか？

自己との戦いです。

さて１２週間健康チャレンジと、

ほぼ同じ機能を持った良いアプリ見つけました！

iPhoneの無料アプリで、「Simple Diet 」

このアプリは、

BMI値で最も理想な２２という数値の体重が目標設定となり、

体重、体脂肪率はグラフ化され、BMI値も自動計算されます。

これで、１２週間過ぎた後も続けられそうです。