まことのブログ

不動産業界歴15年目、まことの「旅・食べ・たまーに不動産」ネタを書いていきまーす!


テーマ:
2月は週一で1回は20km前後走る、
という目標のもと昨日走りました!
 
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江戸川の河川敷を走りましたが、
ランナーもバイカーも少ない、
トイレも所々にある、
芝生を走れる、
などとても良い感じ!
 
15km過ぎから少し膝が痛くなりましたが、
何とか20km走りきり、まだまだ筋力不足が否めませんね。
 
その後風呂入り、
図書館で5時間勉強。
 
とりあえず、
このルーティンを続けたいと思います!
 
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なかなかどうして。
月100km走るのが、普通になってきました。
 
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しかも、
喉の痛みで1週間走れなかったのに。
 
次は、150kmを目指そうと思ってます。
そのためには、
週に1回(月4回)は20km走る日を設ける必要がありますね。
 
また、資格取得のため、
今月から5月くらいまで日曜日は学校です。
試験に受かるには400時間は勉強しなければならない為、
(日曜日の講義時間は含めず)
週20時間を目標で勉強してますだ。
 
朝型人間なので、
朝起きて1時間、
行きと帰りの電車で1時間、
休みは図書館で6時間、
あとは隙間時間にプラスα。
これくらいやれば20時間は勉強出来ますね。
 
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今は便利なアプリがいろいろあり、
勉強した内容や時間が視覚化出来て、
やりがいがありますな。
 
とりあえず頑張ります!
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さて、昨日は2年以上振りに、

鬼金棒』に行って来ました!
 
今の小岩に住んでから初で、
その前の秋葉に住んでる時は、
周辺のラーメン屋に奥様と良く行きましたな。
 
お昼時に行きましたが、
並んでるのは5,6人。
 
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ラッキーです!
 
先に食券購入。
特製カラシビ味噌らー麺。
 
15分くらい並んで、
並んでる時に店員が辛さと痺れを聞いてくるので、
私と奥様は『増し、増し』で!
 
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き、来ました!
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蒙古タンメン中本の10カラは、
3口食べたら汗が滴り落ちます。
そこまでの辛さではないですが、
山椒の痺れが後から効いてきますね〜。
 
食べ終わる頃には、
もみあげくらいから汗も滴り落ちてきます。
 
中々癖になるラーメンです!
 
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何気に続いてます。
月100キロ走ること。

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12月は忘年会が続きましたが、
これだけ走ると体重増えません。
風邪引きません。

今まで、
日頃またはスキューバの体力作り、
とりあえず、
来年のホノルルマラソン目指そうかと思ってます!
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先日の休みは、

何となくハーフを走りたくなり、

午前9時から走りましたよ!

 

いつもの雷門まで10キロなので、

そこを折り返しのハーフ!

 

 

 

 

 

 

やはり2時間は切れません。

まだ修行が足らんですね。

 

新しいNEWYORK4は、足にフィットし、

クッション性も問題なく走りやすいです。

 

前履いていたGEL KAYANO22はSW(スーパーワイド)で、

私の偏平足で薄い甲でも若干余裕があったので、

今回はSWにしなかったのですが、

それも特に問題ありませんでした。

 

アシックス最高です!

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昨年から始めたランニングは、
1000キロを超えました!

ランニング用に購入した最初のシューズは、
asics GEL-KAYANO 21。
中々のクッション性で、
お陰様で今まで何事もなく走れてます。

靴底はさほどすり減ってはいないように見えますが、
流石にそろそろ買い替え時かと思い、
買ってしまいましたな。


asics GT-2000 NewYork4
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GEL KAYANOほど踵のクッション性はなさそうですが、
ランニングするには良い評価のシューズなので、
明日からのランニングが楽しみでーす!

しかし、
コンスタントに月100キロくらい走ると、
心肺機能も高くなり風邪も引かず、
朝のランなので仕事も集中出来て、
週2,3日飲みに行っても太らないですね。

冬は朝起きるの辛いですが、
去年も何とかなったので大丈夫でしょう!

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ランニング始めて1年以上経ちましたが、

初めて月100キロ走れました!
 
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16回走り、1回あたり6〜7キロなので。
 
涼しくなってきたので今月は、
目標持って毎日走ろうと決めてました。
※飲み会の次の日はさすがに無理でした。
 
続けられたのは、
①とりあえず毎日走ろうと心に思う
②30分以上楽に楽しく走る
③距離・速度は関係ない
④早起きして、朝走る
⑤同じコースを続けて走らない(5通りある)
 
なかなか出来るもんですね〜。
 
 
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禁煙4年目に突入しましたよ。

真面目にいっ、一本も吸ってません!
あっ、葉巻は1本吸いました。
もちろん煙をふかすだけですが・・・。

楽天で半信半疑で買って、成功しましたね!
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使い始めて20日目くらいから、
朝起きての一服、ご飯後の一服、
就寝前の一服が無くなり、
更には他人の煙が嫌になり、
40日目にスパット辞めれました!

摂取しているニコチン量に寄って、
日数は変わるようで、私は0.3mgでした。
1mgを超えるような銘柄の場合は、
2か月くらいかかるようです。

さておき、私は12年吸ってて辞めれたので、
かなーりお勧めですな。

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帰りの飛行機の離陸は14:30

空港まで車で3時間。


渋滞・チェックイン時間を考えると、

6時間前の8:40に、

このダイビングリゾートを出発しました。


今回お世話になったのは、

パシフィコアズール

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水谷豊似の益田さんが、

いろいろお世話してくれました!

ご本人は香田晋と言ってましたが水谷豊似で、

また骨格も似ているせいなのか、

声や話し方がそっくり!


いつも朝・昼・晩の食事の時に話し掛けてくれ、

見たい生物はもちろんの事、

ダイビング全般やフィリピンでの生活の話、

また最終日は20本分の写真を見て、

22時までログ付に付き合ってくれました。


今回のツアー会社の20周年記念は、

我々夫婦しか参加がなく、

10/20(木)から56日はほぼ貸切状態!

日曜日は、

日帰りでマニラ在中の日本人が2組いましたね。


このようなダイビングリゾートは、

敷地内から一歩も外に出ることはなく、

食う・寝る・ダイビング、するだけなのです。

厳密に言うと、ダイビング初日は、

目の前の海が荒れていたので、

近くまで車で移動するのに外に出ましたが


まぁ、

とにかく毎日同じ時間割。


05:00、起床

05:40、朝食

06:30、出発

07:001本目

09:002本目

11:003本目

12:30、昼食

13:30、出発

14:004本目

16:005本目

18:306本目

20:00、夕食(サンミゲル2,3本飲む)

22:00、就寝


規則正しい生活ですな。

・ダイビング13時間

・食事4時間

・睡眠7時間

これだけ規則正しく睡眠も取れると、

16本でも体力的に続くものです。


いや~、

充実した56日のダイビング合宿でした!


今年のダイビングはこれにて終了~。

来年はまたボホールですかね~、

奥様!

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